Αποκλειστικό: Γκαλένα Βελίκοβα. Τα μυστικά διατροφής της, το δίπλωμα νομικής και ο ανταγωνισμός

Από τον Faysbook

Γκαλένα, ποια ήταν η στιγμή που συνειδητοποίησες πως ο χορός είναι κάτι παραπάνω από διασκέδαση για σένα;

Δεν ξεκίνησα χορό για διασκέδαση. Όταν ήμουν 8 χρονών η μητέρα μου με έγραψε σε μία σχολή αθλητικού χορού. Από την αρχή ο σκοπός ήταν η προετοιμασία για αγώνες χορού.

Τι είδος χορού σε γοήτευε όταν ήσουν παιδί;

Μου αρέσουν όλα τα είδη χορού. Θεωρείται ότι ο χορός συνδυάζει όλες της τέχνες. Η μουσική και η ποίηση υπάρχουν στο χρόνο. Η ζωγραφική και η αρχιτεκτονική υπάρχουν στο χορό, ενώ ο χορός υπάρχει και στο χρόνο και στο χώρο. Η μουσική, είτε πολύ έντονη και δυναμική ή πολύ αργή, πάντα γεμάτη με συναίσθημα, σε συνεπαίρνει και σε ταξιδεύει σε ένα άλλο κόσμο-πιο μαγευτικό και παραμυθένιο…. Όσον αφορά τους λάτιν και τους μοντέρνους χορούς, ένας λόγος που μου αρέσουν περισσότερο είναι ο διαγωνιστικός τους χαρακτήρας.

Ποια χορεύτρια υπήρξε για εσένα είδωλο;

Έχω θαυμάσει στη ζωή μου παρά πολλούς σπουδαίους χορευτές και έχω μάθει από αυτούς. Δεν μου αρέσει η λέξη είδωλο, από μικρή διδάχτηκα ότι κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και πρέπει να βρει το δικό του στυλ και να προσπαθεί συνέχεια να ξεπερνάει τον εαυτό του.

galena2

Υπάρχουν κάποιες κινηματογραφικές ταινίες με χορό που σε έχουν σημαδέψει;

Πάντοτε μου άρεσαν πολύ η ταινίες με χορό. Θυμάμαι ότι η αγαπημένη μου ήταν το Flashdance. Πρέπει να την είδα πάνω από 10 φορές. Έχεις νιώσει πως αναγκάστηκες κάποιες φορές να καταπονηθείς σωματικά για να πετύχεις το στόχο σου στην εξέλιξή σου χορευτικά; Η πειθαρχία είναι πολύ σημαντική για κάθε είδους εξέλιξη. Σίγουρα η σωματική καταπόνηση είναι καθημερινότητα για αυτούς που έχουν υψηλούς στόχους στο χορό. Όσον αφορά το διαγωνιστικό χορό η πίεση πριν από τους αγώνες γίνεται και ψυχολογική. Προσωπικά, σαν προπονήτρια, συμβουλεύω πάντα τους αθλητές μου να αντιμετωπίζουν τον διαγωνισμό σαν παράσταση και να δώσουν τον καλύτερο τους εαυτό, αγνοώντας τους ανταγωνιστές και τους κριτές. Έτσι μπορούν να συγκεντρωθούν καλύτερα και να αποδώσουν στο μάξιμουμ. Βέβαια εάν δεν δουλέψεις σκληρά και δεν προσπαθείς καθημερινά σίγουρα δεν μπορείς να πετύχεις κάτι που να έχει αξία. Επίσης τη στιγμή της επιβράβευσης ,τα μετάλλια και τα κύπελλα δικαιώνουν όλη την προσπάθεια.

Η ιστορία του Μαύρου Κύκνου που χάρισε πριν λίγα χρόνια το Όσκαρ στην Νάταλι Πόρτμαν είναι μακριά από περιστατικά που συμβαίνουν στο χώρο;

Πραγματικά η ερμηνεία της Νάταλι Πόρτμαν ήταν εξαιρετική, αλλά η ιστορία του έργου Μαύρος Κύκνος μιλάει για μια κοπέλα με ψυχολογικά προβλήματα, τα οποία επιδεινώθηκαν λόγο της μεγάλης πίεσης στη μπαλετική παράσταση που συμμετείχε. Δεν έχει κάποια σχέση με την πραγματικότητα.

Στο χώρο αυτό εσύ έχεις ζήσει έντονα τον ανταγωνισμό;

Έχω συνηθίσει τους διαγωνισμούς από πολύ μικρή. Νομίζω ότι γενικά ο χορός βοηθάει σημαντικά τα παιδιά στην αυτοπεποίθηση και στην αυτοεκτίμηση τους.

Ποια ήταν η πρώτη φορά που βρέθηκες στην Ελλάδα και με ποια αφορμή;

Ήμουν πρωταθλήτρια Βουλγαρίας στον αθλητικό χορό το 1995,όταν δέχτηκα πρόταση από την Ελλάδα για να παρευρεθώ για σεμινάρια και μαθήματα στην Αθήνα. Τότε ο αθλητικός χορός έκανε τα πρώτα του βήματα στην Ελλάδα. Έτσι υπήρχε ανάγκη από ειδικούς για να βελτιωθεί το αθλητικό χορευτικό επίπεδο. Τα πρώτα 2 χρόνια ταξίδευα συνέχεια επειδή έπρεπε να τελειώσω τις σπουδές μου στην νομική. Και μετά έμεινα μόνιμα στην Ελλάδα. Ύστερα συνέχισα την χορευτική και προπονητική μου πορεία με την σημαία της Ελλάδας.

Έχεις ένα εντυπωσιακό σώμα. πέρα από την εντατική προπόνηση, προσέχεις τη διατροφή σου;

Ευχαριστώ πολύ…. Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι ο χορός εκτός από το καλογραμμωμένο σώμα (που είναι σημαντικό για εμάς τις γυναίκες), βελτιώνει την ψυχική διάθεση μας, μειώνει το άγχος, βοηθάει στον ύπνο, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει την ανθεκτικότητα μας για την αντιμετώπιση του στρες και αυξάνει την αυτοεκτίμηση μας. Για μένα ένα πολύ σημαντικό πλεονέκτημα είναι το γεγονός ότι, μέσα από την άσκηση, ειδικά όταν χορεύουμε ο εγκέφαλος παράγει μεγάλες ποσότητες ενδορφινών, (ορμόνη anti-stress) και νιώθουμε πιο ευτυχισμένοι και πιο θετικοί.

Υπάρχουν τροφές που αποφεύγεις;

Γνωρίζω όπως όλοι γενικά ποιες είναι οι σωστές συνήθειες σε σχέση με την διατροφή μας. Δυστυχώς λόγο έλλειψης χρόνου δεν τηρώ τα περισσότερα από αυτά. Τουλάχιστον πίνω πολύ νερό και προσπαθώ να μην τρώω το βράδυ.

Ποια είναι η αγαπημένη σου διατροφική αμαρτία;

Η σοκολάτα!

Ποιο είναι το φαγητό που μαγειρεύεις πολύ συχνά στο σπίτι;

Ε, όχι και πολύ συχνά… Αλλά όταν μπορώ μαγειρεύω φοβερά μπουτάκια κοτόπουλου με πατάτες στο φούρνο.

Πόσο διαφορετικό είναι το Dancing της Βουλγαρίας με το Ελληνικό; Που νιώθεις πιο οικεία;

Το dwts σε όλες τις χώρες είναι το ίδιο πρόγραμμα. Πιο οικεία νιώθω στην Ελλάδα. Εδώ είναι το σπίτι μου τα τελευταία 17 χρόνια. Στην Βουλγαρία δεν γνωρίζω τους επώνυμους, την κατάσταση και τα δεδομένα γενικώς. Οπότε χρειάζομαι χρόνο προσαρμογής κάθε φορά που πηγαίνω για το Dancing.