Το μωρό είναι δεδομένο ότι σιτίζεται κατευθείαν από τη μητέρα του. Είναι καλό λοιπόν μια γυναίκα να βρίσκεται σε καλή φυσική κατάσταση ώστε το έμβρυο να αντλεί ανόργανα άλατα, μεταλλικά στοιχεία, πρωτείνες (από το μοσχαρίσιο κρέας και τα αβγά), υδατάνθρακες, ασβέστιο και σίδηρο από αυτήν. Αυτές είναι οι βασικές ουσίες που πρέπει μια γυναίκα να λαμβάνει καθημερινά για μια σωστή κύηση. Επίσης θα πρέπει να λαμβάνει καλής ποιότητας λιπαρά -φυτικά και όχι ζωικά. Το ελαιόλαδο, για παράδειγμα, είναι μια καλή πηγή λιπαρών. Επίσης θα πρέπει να καταναλώνει πράσινα φυλλώδη μέρη λαχανικών, τα οποία πρέπει να πλένει η ίδια σχολαστικά για να αποφύγει τον κίνδυνο του τοξοπλάσματος.
