Μελετώντας τις συνθήκες ύπνου περισσότερων από 11.000 παιδιών κατέληξαν πως ο ύπνος μετά τις 9 η ώρα το βράδυ αλλά και το ακατάστατο ωράριο ύπνου δεν βοηθάει καθόλου στη μάθηση.
Ο κακής ποιότητας ύπνος διαταράσσει τους βιολογικούς ρυθμούς και εμποδίζει τον εγκέφαλο να καταχωρήσει νέες πληροφορίες.
Οι επιστήμονες εξέτασαν τα παιδιά στις ηλικίες 3, 5 και 7 ετών. Όσα από τα παιδιά δεν απέκτησαν ποτέ σταθερό ωράριο ύπνου και όσα κοιμόντουσαν αργά είχαν σημαντικά χειρότερες επιδόσεις στο σχολείο από εκείνα που κοιμόντουσαν ως τις 8.30 και με πρόγραμμα. Μάλιστα οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως οι συνέπειες από τις κακές συνθήκες ύπνου ήταν πιο εμφανείς στα κορίτσια από ό,τι στα αγόρια.
Δες επίσης εδώ τι είναι το τικ και πώς αντιμετωπίζεται.
