Σύμφωνα με το περιοδικό, το καθημερινό διαιτολόγιο της 30χρονης παρουσιάστριας και πρώην Σταρ Ελλάς περιλαμβάνει:
-Ένα καλό πρωινό με φρούτα, γάλα, δημητριακά και γιαούρτι.
-Ένα ενδιάμεσο γεύμα με φρούτα ή τοστ με γαλοπούλα και άπαχο τυρί.
-Για μεσημεριανό, ψητά ή ωμά λαχανικά με κρέας και ψάρι.
-Το απογευματινό μπορεί να είναι ένας φυσικό χυμός ή φρούτα.
-Το βραδινό είναι αντίστοιχο με το μεσημεριανό σε μικρότερη ποσότητα.
Tips:Απαγορεύονται τα τηγανητά ή τα πολύ λαδερά, ενώ αγαπά τις σαλάτες, τις οποίες τρώει σε αφθονία. Το γεγονός ότι τόσο η ίδια, όσο και ο σύζυγός της αγαπούν τη γυμναστική και τη σωστή διατροφή βοηθά και τους δύο να ακολουθούν ένα υγιές πρόγραμμα με πολλά θρεπτικά συστατικά και χωρίς λιπαρά.
Η “παρασπονδία”:
Οι γρανίτες και ορισμένα παγωτά, όπως και τα light αναψυκτικά, μπορούν να καταναλωθούν σε μικρές ποσότητες.
Περισσότερα στο ΕΓΩ! Weekly που κυκλοφορεί
Δες ΕΔΩ την Αγγελική Ηλιάδη σε παιδική ηλικία
