Θέλεις να χάσεις κιλά αλλά χρειάζεσαι μια έξτρα βοήθεια; Δες τα 3 βήματα που θα σε οδηγήσουν ευκολότερα στο στόχο!
-Οραματίσου το νέο σου σώμα. Οι ειδικοί λένε πως όσο περισσότερο φανταζόμαστε μια εικόνα τόσο πιο εύκολο είναι να την κάνουμε πραγματικότητα. Έχε στο νου σου λοιπόν εσένα με πιο λεπτό κορμί και μείνε σε αυτό.
-Ανέπνευσε σωστά. Όταν έχεις λιγούρες κάνε ένα διάλειμμα για να εξασκήσεις κάποιες αναπνοές χαλάρωσης. Αυτή η τεχνική θα σε βοηθήσει να ηρεμήσεις και θα φέρει το νου σου πάλι σε ισορροπία.
-Αναθεώρησε τους στόχους σου. Μην έχεις πολύ υψηλά στάνταρ γιατί είναι πολύ πιθανό να απογοητευτείς. Βάλε πιο εφικτούς στόχους και σιγά-σιγά ανέβα τα σκαλοπάτια της επιτυχίας, που είναι η απώλεια των επιθυμητών κιλών.
Δες ακόμη τι πρέπει να κάνεις αν άνοιξε η μύτη σου.
