Πολλοί αποφεύγουν τις μπανάνες εξαιτίας της φήμης που επικρατεί για τις πολλές τους θερμίδες. Και ως γνωστόν, ότι παχαίνει, δεν το τρώμε. Ωστόσο, οι μπανάνες έχουν πολλά να προσφέρουν στον οργανισμό και την υγεία σου.
Το ήξερες πως, καταναλώνοντας συχνά μπανάνα:
• Μειώνεις την κατάθλιψη.
• Ρυθμίζεις τη λειτουργία του εντέρου.
• Μειώνεις την πίεση στο αίμα και τον κίνδυνο καρδιακής πάθησης.
• Βοηθάς τα κόκκαλα σου να γίνουν πιο γερά.
• Έχεις περισσότερες πιθανότητες να κόψεις το κάπνισμα.
• Προλαμβάνεις την αναιμία.
• Γεμίζεις τις μπαταρίες σου με πολύτιμη ενέργεια.
• Ελαττώνεις τους πόνους της περιόδου.
• Δυναμώνεις το μυαλό σου.
• Μπορείς να αποφύγεις το έλκος.
Δες ακόμα: Θέλεις να χάσεις βάρος; 3 βασικοί κανόνες που πρέπει οπωσδήποτε να θυμάσαι!
