Wellness
Κέιτ Χάντσον: “Όταν έχεις να αντιμετωπίσεις διάφορα το τελευταίο που θέλεις είναι να ανέβεις στο διάδρομο”
Η Κέιτ Χάντσον είναι μεγάλη θαυμάστρια του πιλάτες. Αλλά ποιο είναι το καλύτερο tip που έχει ακούσει από τον προπονητή της;
“Ότι πρέπει να το κάνω”, είπε και συνέχισε, “Πρέπει να σηκωθώ και να γυμναστώ. Είμαι όπως οι περισσότερες γυναίκες που δεν μπορούν να κινητοποιήσουν τον εαυτό τους. Είναι πολύ δύσκολο. Υπάρχουν όμως και φάσεις όπου συνειδητοποιώ ότι πρέπει να το κάνω και ότι μπορώ. Είναι πιο πολύ απόφαση του μυαλού. Επίσης το να έχεις έναν προσωπικό προπονητή είναι μία πολύ μεγάλη βοήθεια καθώς αυτό θα σε κινητοποιήσει. Είμαι τυχερή που έχω αυτή την πολυτέλεια”.
Πώς έχει αλλάξει, όμως, με την πάροδο των χρόνων η διατροφή και η γυμναστική της;
“Η μαμά μου ήταν χορεύτρια, ο μπαμπάς μου παίκτης του baseball, ο αδερφός μου παίκτης του χόκεϊ και εγώ έπαιζα ποδόσφαιρο και έκανα χορό. Μεγάλωσα όντας πολύ ενεργητική. Πάντα έκανα διάφορες δραστηριότητες και έτσι ξεκίνησαν όλα. Τίποτα δεν έχει αλλάξει μέχρι σήμερα”.
Η ηθοποιός είπε επίσης πως πιστεύει στην αποτοξίνωση του οργανισμού αλλά όχι στην μεγάλη αποτοξίνωση που μπορεί να κρατήσει μέχρι και 10 μέρες. “Νομίζω πως ο καθένας προσπαθεί να βρει τι του ταιριάζει γιατί ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός. Είναι δύσκολο όταν βγαίνει μία διατροφική μόδα γιατί είναι αδύνατο να ταιριάξει στον καθένα. Το πιο δύσκολο είναι να κινητοποιηθείς. Ας ξεκινήσουμε από αυτό. Μόλις καταφέρεις να ξεκινήσεις τότε μπορείς να τα δοκιμάσεις όλα. Να περπατήσεις, να τρέξεις, να κάνεις ποδήλατο, γιόγκα, να ανακαλύψεις όλα αυτά που σε κάνουν να νιώθεις καλά. Πρέπει να μάθεις πώς να το απολαμβάνεις”.
Αλλά όπως παραδέχεται και η ίδια αυτό δεν είναι εύκολο..
“Καθόλου. Όταν έχεις να αντιμετωπίσεις πράγματα είτε σχέσεις είτε φιλίες, παιδιά και καριέρα το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνει είναι να ανέβεις στο διάδρομο. Όλοι όμως ξέρουν πως αν ανέβουν στο διάδρομο θα νιώσουν πολύ καλύτερα”.
Δες ακόμα: Ένα εύκολο tip για να χάσεις κιλά χωρίς να το καταλάβεις..
