Βαμβακερά Μπλουζάκια
Μπορεί η μόδα να τα επιτάσσει (έτσι πιστεύω δηλαδή, δεν είμαι και άριστος γνώστης), αλλά καλύτερα να μην φορέσεις το βαμβακερό σου μπλουζάκι στο γυμναστήριο. Ο σημαντικότερος λόγος για να το αφήσεις στο συρτάρι του σπιτιού σου είναι, ότι το βαμβάκι απορροφά τον ιδρώτα και δεν τον απελευθερώνει γρήγορα μέσω της εξάτμισης. Μένοντας λοιπόν με την βαριά και υγρή μπλούζα κολλημένη επάνω σου είναι πολύ πιθανόν να νιώσεις ρίγη αλλά και ερεθισμούς. Προτίμησε να φοράς τεχνολογικά προηγμένα υφάσματα που συγκρατούν την υγρασία μακριά από το σώμα όπως CoolMax, Capilene ή Dri-FIT. Αν δεν σε βολεύουν τα συγκεκριμένα ελαστικά υφάσματα αναζήτησε ρούχα, δύο σε ένα, που παντρεύουν το βαμβάκι με το νάιλον. Όλα τα παραπάνω υπάρχουν στην αγορά.
Προκλητικά ντεκολτέ
Αν δεν καταλαβαίνεις ποια μπλουζάκια συμπεριλαμβάνονται στην παραπάνω φράση μπορείς να κάνεις ένα τεστ. Δοκίμασε να κάνεις push-ups μπροστά από έναν καθρέφτη και θα καταλάβεις. Τι φαίνεται; Όλα! Το μόνο που έχεις να κερδίσεις είναι όλα τα βλέμματα στραμμένα στην ακάλυπτη περιοχή σου. Αν, βέβαια αυτό δεν σε ενοχλεί , πάω πάσο. Για του λόγου το αληθές όμως δες τι δήλωσε ο Taj Harris, γυμναστής στα γυμναστήρια Crunch στην Νέα Υόρκη: « Είχα μια γυναίκα σε ένα από τα ομαδικά μου μαθήματα που ήταν μάλλον πρόστυχη. Το αθλητικό της σουτιέν ήταν μικρό, οπότε με το που ανέβηκε στο ποδήλατο φάνηκαν όλα! Η προσοχή όλων στράφηκε επάνω της, το ίδιο και η δικιά μου».
Υφάσματα με νανοσωματίδια αργύρου
Πολλοί υποστηρίζουν ότι αυτά τα υφάσματα έχουν την ικανότητα να σταματούν τις δυσάρεστες οσμές από τα ρούχα όταν αυτά είναι ιδρωμένα. Μία μελέτη που έγινε όμως στο Arizona State University έδειξε ότι μετά από τέσσερα πλυσίματα τα υφάσματα αυτά έχασαν τις δυνατότητές τους. Έτσι μέχρι οι έρευνες να αποδείξουν το τι συμβαίνει πραγματικά, φύλαξε τα χρήματά σου και ξόδεψε τα σε απορρυπαντικά για να πλένεις τα ρούχα σου.
Μακρύ φαρδύ παντελόνι
Να τη πάλι η μόδα μπροστά μου! Αν το μακρύ φαρδύ παντελόνι είναι στη μόδα βάλτο στις βόλτες σου. Αν πάλι δεν είναι μη το χρησιμοποιήσεις για ρούχο γυμναστηρίου. Μπορεί να μη σου φαίνεται αλλά κρύβει πολλούς κινδύνους. Πιο συγκεκριμένα μπορεί να κολλήσει στα πετάλια του ποδηλάτου ή να μπλεχτεί στα πόδια σου την ώρα που κάνεις διάδρομο ή κάποιο αερόβιο πρόγραμμα. Καλό θα ήταν, αν θες να φορέσεις μακρύ παντελόνι, να προτιμήσεις ένα σε ίσια γραμμή.
Εσώρουχα στρινγκ
Ως άντρας διαφωνώ αλλά πρέπει να δώσω τη σωστή συμβουλή. Στο γυμναστήριο, λοιπόν, όπως είπαμε και παραπάνω, πας να γυμναστείς αλλά και να θωρακίσεις την υγεία σου. Μπορεί να μην το γνωρίζεις αλλά τα εσώρουχα αυτού του τύπου δεν είναι κατάλληλα για γυμναστική. Σίγουρα ταιριάζουν καλύτερα με το στενό παντελόνι (ή σορτς ), αλλά τα βακτήρια που δημιουργούνται εξαιτίας τους ιδρώτα είναι πιο εύκολο να «ταξιδέψουν» στις ευαίσθητες περιοχές σου και να σου προκαλέσουν ερεθισμούς αλλά και λοιμώξεις.
Μακρυμάνικη μπλούζα τυλιγμένη στη μέση σου
Συνήθως δένεις έτσι τη μπλούζα σου γιατί είτε δεν έχεις που να την ακουμπήσεις είτε θέλεις να καλυφτείς από τα αδηφάγα βλέμματα. Σίγουρα όμως οι κινήσεις σου γίνονται πιο δύσκολες και η προσοχή σου αναγκαστικά στρέφεται προς την μπλούζα ώστε να μην λυθεί και φύγει. Επιπλέον τα αδηφάγα βλέμματα δεν τα γλυτώνεις καθώς και η δική τους προσοχή μαγνητίζεται από το ρούχο που «κρέμασες» στη μέση σου. είναι πολύ καλύτερο να προτιμήσεις μια φούστα skort, η οποία έχει φτιαχτεί ακριβώς γι αυτόν το λόγο (γυμναστική, τρέξιμο), (βλ. φωτό).
