Η πρωινή γυμναστική μπορεί να θεωρηθεί καλύτερη από οποιαδήποτε άλλη. Ναι, κι όμως. Δες παρακάτω τους λόγους που πρέπει να τη βάλεις στη ζωή σου χωρίς δεύτερη σκέψη.
Ναι, ακόμα και το Καλοκαίρι, μην την παρατήσεις στιγμή, γιατί όπως σου έχουμε πει πρέπει να σου γίνει τρόπος ζωής και να πάψεις να τη βλέπεις ως ένα καταναγκαστικό έργο που πρέπει να το υποστείς για να ένα διάστημα, μόλις φτάσεις στο στόχο σου και βγεις στην παραλία με αυτοπεποίθηση φορώντας το μαγιό σου.
1. Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό -ναι, ακόμα και δύο περίπου ώρες μετά το τέλος της, ο οργανισμός σου συνεχίζει να κάνει καύσεις και να καίει περιττές θερμίδες. Και αυτό φυσικά είναι τέλειο, έτσι δεν είναι;
2. Βοηθάει στον καλύτερο ύπνο -έτσι υποστηρίζουν έρευνες που έχουν γίνει κατά καιρούς και δεν έχουμε κανέναν απολύτως λόγο για να τις αμφισβητήσουμε και εξάλλου το έχουμε δει να συμβαίνει στην πράξη στη δική μας περίπτωση.
3. Καθαρίζει το μυαλό -συμβαίνει κάτι μαγικό και κατά τη διάρκειά της όλα τα προβλήματά μας, τα άγχη μας, οι υποχρεώσεις και τα πιεστικά deadlines εξαφανίζονται και αυτόματα έρχεται η ηρεμία, η χαλάρωση και η αισιοδοξία.
4. Δίνει ενέργεια και βοηθά να αναπεξέλθουμε στις καθημερινές δυσκολίες -ειδικότερα πια τα τελευταία χρόνια που δουλεύουμε συνεχώς, χωρίς σταματημό, είναι ό,τι καλύτερο. Πόσες φορές άλλωστε δεν έχεις αναρωτηθεί γιατί η μέρα να έχει μόνο 24 ώρες και όχι περισσότερες για να προλάβεις να τακτοποιήσεις όλες τις υποχρεώσεις και τις εκκρεμότητές σου.
Τι λες; Σε πείσαμε να αρχίζεις την κάθε ημέρα σου με γυμναστική; Εμείς το κάνουμε εδώ και καιρό και πραγματικά χωρίς καμία υπερβολή έχει αλλάξει όλη η ζωή μας.
Φώτο: Pinterst
Δες ακόμα μερικά τέλεια και σχετικά θέματα με την άσκηση και τη διατροφή και προσπάθησε να τα ακολουθήσεις πιστά:
Kate Hudson: Το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής που ακολουθεί καθημερινά!
Οι 3 απλές ασκήσεις των celebrities για να δείχνουν υπέροχες με κάθε φόρεμα!
6 ασκήσεις που θα κάνουν το στήθος σου να φαίνεται μεγαλύτερο!
