Wellness
Γυμναστείτε στο σπίτι! Μόνες, με το μωρό σας, τις φίλες ή το αγόρι σας -βίντεο
Μπορεί να βρισκόμαστε στην καρδιά του Χειμώνα, αλλά το μυαλό σας είναι στο Καλοκαίρι και στη στιγμή που θα φορέσετε το μαγιό σας και θα επισκεφτείτε την πιο κοντινή σας παραλία για να απολαύσετε την πρώτη σας βουτιά. Αν και μοιάζει μακριά, η αλήθεια είναι πως θα έρθει πολύ πιο σύντομα από όσο νομίζετε.
Για να φτιάξετε το σώμα των ονείρων σας όμως δεν χρειάζεται να τρέξετε στο γυμναστήριο κάνοντας συνεχώς μια σειρά από βαρετές ασκήσεις σε μηχανήματα, σηκώνοντας βάρη ή τρέχοντας στο διάδρομο -αργά ή γρήγορα θα τα παραδώσετε τα όπλα.
Τώρα πια μπορείτε να τα καταφέρετε και στο σαλόνι του σπιτιού σας, διαλέγοντας κάθε φορά ένα διαφορετικό είδος. Εμείς ψάξαμε και βρήκαμε 7 τέλεια βιντεάκια με μια άλλη κάθε φορά γυμναστική, από αερόβια και pilates, μέχρι yoga και zumba.
Το πιο διασκεδαστικό όμως είναι πως μπορείτε να εκτελέσετε τις ασκήσεις είτε μόνη σας είτε μαζί με το μωρό σας, τις φίλες σας ή το σύντροφό σας. Με ποια από τις παρακάτω θα ξεκινήσετε;
Φανταστικό πρόγραμμα για αερόβια άσκηση!
Ασκήσεις Pilates για αρχάριους!
Γυμνάσου μαζί με το μωρό σου!
Φτιάξε σώμα μαζί με τον σύντροφό σου!
Για τέλεια πόδια και οπίσθια!
Με 50 λεπτά zumba καις 1000 θερμίδες!
Yoga για πρωτάρηδες
Τι λέτε κορίτσια; Σας πείσαμε να συνεχίσετε την άσκηση και το Καλοκαίρι; Ξεκλέβοντας λίγο χρόνο από τις καθημερινές σας υποχρεώσεις; Το καλό βέβαια είναι πως μπορείτε να παρακολουθήσετε τα παραπάνω βιντεάκια και στις διακοπές σας, στο δωμάτιό σας, συντροφιά με το laptop σας, ή ακόμα και το κινητό σας.
Εμείς πάντως ήδη εκτελούμε τις παραπάνω ασκήσεις καθημερινά και ήδη έχουμε δει θεαματικά αποτελέσματα. Και αυτό φυσικά μας δίνει το απαραίτητο θάρρος για να συνεχίσουμε την προσπάθειά μας με ακόμα μεγαλύτερο πείσμα.
Φωτογραφία: Pinterest
Δες ακόμα μερικά τέλεια και σχετικά θέματα με την άσκηση και τη διατροφή και προσπάθησε να τα ακολουθήσεις πιστά:
Kate Hudson: Το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής που ακολουθεί καθημερινά!
Οι 3 απλές ασκήσεις των celebrities για να δείχνουν υπέροχες με κάθε φόρεμα!
