Δες μία άσκηση που μπορείς να κάνεις για να ανεβάσεις τα οπίσθιά σου στα ύψη φέτος το καλοκαίρι!
Για να τονώσεις του μύες σου στους γλουτούς και τους οπίσθιους μηριαίους δοκίμασε να κάνεις αυτήν την προχωρημένη γέφυρα και έπειτα προσπάθησε να κάνεις όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορείς σε ένα λεπτό.
Έξτρα tip: Καλό είναι όποτε έχεις ένα λεπτό στη διάθεσή σου (που πάντα έχεις) να κάνεις αυτή την άσκηση. Έτσι τα αποτελέσματα θα είναι πιο γρήγορα και πιο εμφανή.
Δες ακόμα: Νέα έρευνα: Αυτή είναι η βιταμίνη που βελτιώνει τις αθλητικές σου επιδόσεις!
