Τελικά είναι μύθος ή πραγματικότητα ότι πρέπει να γυμναζόμαστε το πρωί;

Η καλύτερη ώρα να γυμνάζεσαι είναι όποια ώρα θέλεις εσύ, λένε οι ειδικοί. Έτσι, είτε έχεις περισσότερη ενέργεια το πρωί είτε προτιμάς να γυμνάζεσαι τις βραδινές ώρες, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να παρακινείς τον εαυτό σου να σηκώνεται από τον καναπέ και να πηγαίνει για προπόνηση. 

Δες ακόμα: 4 τροφές που έχουν περισσότερο σίδηρο από το κρέας

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Wellness

Τι να τρως πριν και μετά τη γυμναστική για να καις πολλές θερμίδες

Είναι το σχοινάκι: η καλύτερη γυμναστική που υπάρχει;

Πόσες θερμίδες καις: με κάθε είδος γυμναστικής; Να η απάντηση!

To 10λεπτο πρόγραμμα: γυμναστικής που θα σου χαρίσει το σώμα των ονείρων σου