# Βάλε το γρήγορο τρέξιμο και τα ανεβοκατεβάσματα στις προπονήσεις σου.
Παίζοντας με την ταχύτητά σου θα σε βοηθήσει να κάψεις πολύ περισσότερες θερμίδες ενώ όπως έχει αποδειχτεί τα ανεβοκατεβάσματα στην ταχύτητα μειώνει και το λίπος στην κοιλιά.
# Αύξησε την κλίση.
Δε θα νιώσεις μόνο τους μηρούς και τους γλουτούς σου να καίνε αλλά δουλεύοντας πιο σκληρά θα καταφέρεις να κάψεις πολύ περισσότερες θερμίδες από το να τρέχεις σε λεία επιφάνεια.
# Τρέξε λίγο παραπάνω.
Αν μπορείς να πιεστείς και να τρέξεις για ακόμα 5 λεπτά θα κάψεις 50 θερμίδες μόνο και μόνο από αυτό.
# Άσε τα χέρια σου ελεύθερα
Αντιστάσου στο να κρατάς τις μπάρες του διαδρόμου και άφησε τα χέρια σου ελεύθερα. Έτσι θα καταφέρεις να κάψεις πολύ περισσότερες θερμίδες.
Διάβασε ακόμα: Υπέροχα μαλλιά που μοσχοβολάνε με ένα πανεύκολο trick!
