• Κρέας μπορεί να μαρτυρά έλλειψη σιδήρου ή ψευδαργύρου, απαραίτητα μέταλλα για το ανοσοποιητικό και τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων.
• Ψωμί και υδατάνθρακες μπορεί να μαρτυρούν τα χαμηλά επίπεδα τρυπτοφάνης, η οποία αυξάνει την παραγωγή σεροτονίνης, της ορμόνης που ευθύνεται για καλή διάθεση, ενέργεια και ευεξία.
• Σοκολάτα δείχνει έλλειψη μαγνησίου που συνδέεται με την καλή λειτουργία των οργάνων του οργανισμού.
• Πάγο μαρτυρά χαμηλά ποσοστά σιδήρου και ένδειξη αναιμίας. Η αναιμία συνδέεται με συνεχή κόπωση, τριχόπτωση και εύθραυστα νύχια.
• Γλυκά και καραμέλες δείχνει χαμηλή περιεκτικότητα χρωμίου το οποίο βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση της γλυκόζης από τα κύτταρα.
• Τυρί συνδέεται με χαμηλά ποσοστά ασβεστίου στον οργανισμό, το οποίο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών, των μυών και των νεύρων.
πηγή: diettv.gr
Διάβασε ακόμα: Πώς να γυμναστείς σαν την Κιμ Καρντάσιαν!
