Ίσως υπάρχουν μέρες που οι υποχρεώσεις και το φόρτο εργασίας δεν σου αφήνουν χρόνο για γυμναστική. Δεν πρέπει όμως να παραλείπεις από την καθημερινή σου ρουτίνα λίγες ασκήσεις ενδυνάμωσης για να διατηρείς την φυσική σου κατάσταση. Η Stefanie Williams με το βίντεο που ανέβασε στο instagram σου δείχνει πως να γυμνάσεις ολόκληρο το σώμα σου με μόνο 4 ασκήσεις!
Δες το βίντεο που ανέβασε η fitness influencer:
Σίγουρα μπορείς να ξεκλέψεις λίγο χρόνο μέσα στη μέρα σου, για μερικές επαναλήψεις οπότε τώρα δεν έχεις δικαιολογία…
Διάβασε επίσης: Θες να κάψεις γρήγορα λίπος από τα επίμαχα σημεία; 5 αποτελεσματικοί τρόποι!
