Αν θέλεις να κόψεις θερμίδες, λιπαρά και χοληστερίνη τότε τα ασπράδια αυγών ίσως είναι καλύτερη επιλογή για σένα. Δες, όμως, τι χάνεις από τους κρόκους..
Συγκεκριμένα χάνεις τις βιταμίνες B2, B12, D καθώς και τον σίδηρο που θα έπαιρνες από τους κρόκους. Η καλύτερη λύση, λοιπόν, είναι να τρως μια ομελέτα με έναν κρόκο και 2 ασπράδια. Έτσι θα γλιτώσεις από τις πολλές θερμίδες και την χοληστερίνη ενώ θα πάρεις και τα θρεπτικά συστατικά του κρόκου.
Διάβασε ακόμα: Fitness Inspiration: Τα πιο fit μοντέλα αποκαλύπτουν μέσω Instagram πως γυμνάζονται!
