Τι να προσθέσεις στο χυμό σου
Σέλινο: Ρίξε μερικά φύλλα σέλινου στο μπλέντερ όταν φτιάχνεις χυμό λαχανικών. Χαρίζει μια πολύ ωραία πιο γλυκιά γεύση.
Τζίντζερ: Το φρέσκο τζίντζερ κάνει καλό στην υγεία και δίνει μια πιο spicy γεύση στο χυμό σου.
Πιπεριές: Πλούσιες σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, οι κόκκινες, οι πορτοκαλί και οι κίτρινες πιπεριές προσθέτουν μια γλυκύτητα στο χυμό.
Καλύτερα να αποφύγεις:
Σπανάκι: Προτίμησέ το σε σαλάτες παρά σε χυμό γιατί πικρίζει έντονα.
Μπανάνες: Σε μορφή χυμού μαυρίζουν αμέσως και η υφή τους πολλές φορές δεν αναμειγνύεται ωραία με αυτή άλλων φρούτων. Προτίμησε να φας μια ολόκληρη μπανάνα, παρά να την προσθέσεις σε χυμό. Το ίδιο ισχύει για το μάνγκο και την παπάγια.
Μούρα και γενικά μικρά φρούτα με σποράκια: Δεν αξίζει να τα κάνεις χυμό. Καλύτερα να τα φας ολόκληρα.
Διάβασε ακόμα: Πώς να κοιμάσαι καλύτερα όταν δε μένεις στο σπίτι σου!
