Celebrity News
Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Αυτή είναι η διατροφή που ακολουθεί και την κρατάει σε φόρμα
Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου φωτογραφήθηκε για το εξώφυλλο του περιοδικού «Shape» Μαΐου και, μεταξύ άλλων, μίλησε στη Mυρτώ Μήτσιου για τη δίαιτα που ακολουθεί, ενώ μοιράστηκε το καθημερινό της διατροφικό πρόγραμμα, με το οποίο διατηρεί τις άψογες αναλογίες της.
«Ακολουθώ συντηρητική διατροφή. Λόγω ενός ταξιδιού και των διακοπών του Πάσχα, αφέθηκα λίγο παραπάνω. Δυστυχώς, δεν ανήκω στους ανθρώπους που τρώνε ό,τι θέλουν χωρίς να παχαίνουν. Δε θυµάµαι τον εαυτό µου τα τελευταία χρόνια να αφήνεται. Αφήνοµαι σε γιορτές, για παράδειγµα, γιατί είναι έτσι η κουλτούρα των Ελλήνων, να διασκεδάζουµε τρώγοντας, κι εµένα αυτό µου αρέσει. Έτσι, αν κάποια µέρα ξεφύγω, δεν έχω την πολυτέλεια να το κάνω και την επόµενη χωρίς επιπτώσεις στο σώµα µου. Πρέπει να προσέχω. Κάνω µια πολύ ωραία διατροφή, δεν την αποκαλώ δίαιτα, γιατί δεν τη νιώθω έτσι. Μου χαρίζει ευεξία και ενέργεια, γιατί δε µου αρέσει καθόλου να κάνω πράγµατα καταναγκαστικά. Άσε που όταν δεν προσέχω τι τρώω, δε νιώθω πολύ καλά», είπε χαρακτηριστικά η παρουσιάστρια.
Όσο για το τι ακριβώς τρώει, η ίδια αποκάλυψε «Γενικά δε µένω ποτέ νηστική, δεν παραλείπω γεύµατα και όταν δεν είµαι σπίτι, έχω πάντα µαζί µου ταπεράκι. Μου αρέσει να πηγαίνω στο σούπερ µάρκετ και στο µανάβικο και να επιλέγω αυτά που θα φάω. Το θεωρώ ψυχοθεραπεία. Το πρωί έχω διάφορες επιλογές, όπως αβγά βραστά ή µια οµελέτα µε ασπράδια, ή ψωµί µε µέλι και ταχίνι, ή κουάκερ µε χυµό πορτοκαλιού. Μου αρέσει να αναµειγνύω γεύσεις και µυρωδιές, βάζω, για παράδειγµα, κανέλα ή µπορεί να προσθέσω goji berries. Κάνω αλλαγές για να µη βαριέµαι και να µη συνηθίζει ο οργανισµός τα ίδια και τα ίδια. Για δεκατιανό και απογευµατινό επιλέγω φρούτα ή ξηρούς καρπούς, όπως βραζιλιάνικα καρύδια που µoυ αρέσουν πολύ. Το µεσηµέρι τρώω σχεδόν πάντα φαγητά που προτιµώ να µαγειρεύω εγώ, σπανακόρυζο, γεµιστά, κοτόπουλο ψητό ή σολοµό µε σαλάτα (ρόκα, µαρούλι και πολύ αγγούρι). Δε συνδυάζω ποτέ κρέας µε υδατάνθρακα. Όταν θέλω να φάω ρύζι, το συνοδεύω µε λαχανικά – όχι µε κρέας. Την ίδια λογική ακολουθώ και στο βραδινό».
Υπάρχει, ωστόσο, κάτι στο οποίο δεν µπορεί να αντισταθεί; «Μου αρέσουν πολύ τα σοκολατάκια, αλλά τα θυσιάζω. Λατρεύω, επίσης, το παγωτό και ιδιαίτερα το γιαούρτι παγωτό», εξομολογήθηκε.
Διαβάστε ακόμα: Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Μαγνήτισε τα βλέμματα στη παραλία με τη σιλουέτα της (φωτό)
