Tα smoothies είναι ροφήματα τα οποία αποτελούνται από διάφορα φρέσκα ή και κατεψυγμένα φρούτα χτυπημένα στο μπλέντερ μαζί με γάλα, γιαούρτι, χυμό φρούτων, νερό και πάγο.
Αν και είναι πολύ θρεπτικά αν τα παρασκευάσετε με λάθος τρόπο, μπορεί να είναι μικρές «βόμβες» στην δίαιτά σας και να σας επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες.
Διαβάστε περισσότερα στο Dimitriosmakriniotis.gr
