Αν θέλεις να μετριάσεις τα αρνητικά σου συναισθήματα τότε καλό είναι να φας κάτι από τα παρακάτω…
πράσινα λαχανικά
στήθος γαλοπούλας
βρώμη
γιαούρτι
σολωμό
blueberries
φιστίκια
μαύρη σοκολάτα
γάλα
αβοκάντο
κάσιους
Oι παραπάνω τροφές σύμφωνα με έρευνες σε κρατούν χορτάτη χωρίς να σου δημιουργούν φούσκωμα ενώ περιέχουν βιταμίνη β, Ω3 λιπαρά οξέα και πολύτιμα αμινοξέα που βοηθούν στην ενίσχυση του οργανισμού και του νευρολογικού μας συστήματος.
Ποια πολεμική τέχνη σε βοηθά να δείχνεις νεότερος και πιο υγιής
