1. Κεμπάπ από φρέσκα φρούτα. Συνδύασε καρπούζι, μάνγκο, σταφύλια, φράουλες και ότι άλλο θες και φτιάξε δροσιστικά και υγιεινά κεμπάπ.
2. Ελαφρύ τιραμισού με cream cheese, μπισκότα διαίτης και φρούτα εποχής.
3. Πίτσα με φρούτα. Αντί για την κλασική συνταγή πίτσας με λιπαρά αλλαντικά και τυριά, μπορείς να φτιάξεις μία ελαφριά και υγιεινή πίτσα με μπισκότο, cream cheese και καλοκαιρινά φρούτα.
4. Φράουλες βουτηγμένες σε μαύρη σοκολάτα. Μία υγιεινή επιλογή, πλούσια σε πολλά αντιοξειδωτικά στοιχεία, ιδανική για δίαιτα και ενεργοποίηση του μεταβολισμού.
5. Φρέσκο παγωτό μπανάνα, με σοκολάτα και αμύγδαλα. Παγώστε τις μπανάνες στο ψυγείο, στη συνέχεια βουτήξτε τες σε μαύρη σοκολάτα και πασπαλίστε με ψιλοκομμένα αμύγδαλα. Βάλτε τες στην κατάψυξη μέχρι να παγώσουν. Η πιο υγιεινή επιλογή παγωτού για το καλοκαίρι.
6. Σοκολατένια brownies με σάλτσα μήλου ή δαμάσκηνου. Εάν αντικαταστήσετε το βούτυρό ή το λάδι που περιέχει η κλασική συνταγή για brownies, με σάλτσα μήλου (θα τη βρείτε στα σούπερ μάρκετ) τότε θα έχετε μία πιο ελαφριά παραλλαγή brownies με λιγότερες θερμίδες
Πηγή: www.myfit.gr
Δες ακόμα:Με ποιες λιποδιαλυτικές τροφές θα χάσεις και τα τελευταία κιλά
