Η Γκουίνεθ Πάλτροου είναι από τις γυναίκες που έχουν κάνει τον υγιεινό τρόπο ζωής καθημερινότητα, ενώ της αρέσει πάντοτε να μοιράζεται τις ιδέες της γύρω από τη διατροφή, την άσκηση, τη διακόσμηση, την ομορφιά και το στυλ μέσα από το ιδιαίτερα δημοφιλές προσωπικό της site (το Goop). Όλες οι προτάσεις της Γκουίνεθ έχουν θερμή υποδοχή από τις fans της.
Όταν πριν από λίγο καιρό φωτογραφήθηκε για το περιοδικό Women’s Health, μίλησε για τις καθημερινές της διατροφικές συνήθειες, αποκαλύπτοντας το τι τρώει για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, ενώ εξήγησε πως η γυμναστική είναι πλέον μια από τις πλέον σταθερές της συνήθειες για να είναι σε καλή φόρμα -είναι γνωστό πως γυμνάζεται με την personal trainer των star Tracy Anderson που γυμνάζει και τη Μαντόνα.
“Η ρουτίνα μου είναι η ίδια κάθε μέρα της εβδομάδας. Τις καθημερινές, αφού πάω τα παιδιά στο σχολείο, κάνω μια ώρα χορό για αερόβια άσκηση και μετά πηγαίνω στη δουλειά”, είπε στο περιοδικό η ηθοποιός.
Τι περιλαμβάνει το πρωινό των fit girls;
Παρόλο που πολλοί θεωρούν πως είναι εξαιρετικά αυστηρή με τη διατροφή της, εκείνη δήλωσε πως τρώει απ’ όλα. Ξεκινάει την ημέρα της με καφέ. “Μετά τη γυμναστική θα πιω ένα smoothie λαχανικών -όπως ο αγαπημένος της πράσινος χυμός. Το μεσημέρι θα φάω μια μεγάλη σαλάτα με ψητό κοτόπουλο και το βράδυ θα φάω ό,τι θέλω σε σχετικά μικρή ποσότητα. Τα περισσότερα βράδια τρώω με τα παιδιά strir fry κοτόπουλο με μπρόκολο ή μακαρόνια με σάλτσα λαχανικών ή ψητό κοτόπουλο και πατάτες φούρνου”, είπε.
Aυτή είναι η συνταγή για τον αγαπημένο της πράσινο χυμό
5 μεγάλα φύλλα kale (είδος λάχανου)
χυμό από 1 λεμόνι
1 μεγάλο πράσινο μήλο
ένα κομμάτι τζίντζερ 2 εκ.
Λίγα φυλλαράκια φρέσκιας μέντας
Τα βάζει όλα μαζί στο μπλέντερ και ο αποτοξινωτικός πράσινος χυμός της είναι έτοιμος.
Διάβασε ακόμα:
Mάθε το μυστικό για τέλεια κόκκινα χείλη από τη Φαίη, στο νέο video Fay’s Beauty Tips
