Sexy και fit η γυμνάστρια και personal trainer Σοφία Παθέκα δίνει στις αναγνώστριες του YOU σύντομες συμβουλές για το καλοκαίρι ώστε να αποκτήσουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, ενώ όσες θέλετε να είστε σε φόρμα όλον τον χρόνο μπείτε στo vipnews.gr και στη στήλη Βe FIT! με τη Σοφία Παθέκα, και τα αποτελέσματα θα είναι σούπερ!
1. «Κάντε τρέξιμο μέσα στο νερό… Με την αντίσταση του υγρού στοιχείου δυναμώ-
νουν περισσότερο οι μύες».
2. «Βάλτε βατραχοπέδιλα μέσα στη θάλασσα – σας βοηθά πολύ στην εκγύμναση».
3. «Χαλαρώστε και γυμναστείτε με ηρεμία, αποφύγετε την έντονη άσκηση με τις υψη-
λές θερμοκρασίες».
4. «Κάντε ζούμπα γιατί ανεβάζει τη διάθεση».
5. «Μην αφήνετε την ξαπλώστρα ανεκμετάλλευτη – αντί να κοιμάστε σε αυτήν κάντε
πολλούς κοιλιακούς μέχρι να… σηκωθείτε».
Διαβάστε ακόμα: Σοφία Παθέκα: Δείτε την να γυμνάζει στην παραλία τους τρεις άντρες της μαζί
