Ευτυχώς όμως υπάρχουν κάποιες τροφές που διευκολύνουν την πέψη και μειώνουν τα ενοχλητικά συμπτώματα του φουσκώματος.
Ποιες είναι αυτές;
Τα σπαράγγια είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών που βελτιώνουν το γαστρεντερικό σύστημα. Επιπλέον είναι από τις πιο ισχυρές, διουρητικές τροφές βοηθώντας στη μείωση της κατακράτησης.
Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε κάλιο και βοηθά στην αποβολή του νατρίου από τον οργανισμό και στην ανακούφιση του πρηξίματος.
Ο ανανάς είναι πλούσιος σε βρομελίνη, ένα φυσικό ένζυμο που καταπολεμά τη δυσπεψία. Επίσης οι πολλές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες τον καθιστούν κορυφαίο φρούτο για αποτοξίνωση και μείωση του λίπους.
Τέλος, το ginger είναι γνωστό από την αρχαιότητα για τις ευεργετικές και αντικαρκινικές του ιδιότητες. Ένα από τα πολλά οφέλη που χαρίζει στον οργανισμό είναι και η αποτοξινώση και αντιμετώπιση του πρηξίματος.
Πηγή: www.myfit.gr
Δες ακόμα:Πιες… τα λαχανικά στο ποτήρι και βάλε φωτιά στο μεταβολισμό σου!
