Ρεβεγιόν, χριστουγεννιάτικο τραπέζι, καλέσματα… Οι γιορτινές μέρες ισοδυναμούν με πολύ φαγητό! Αν νιώθεις ήδη ότι έχεις φουσκώσει από το πολύ κρέας, τα γλυκά και τα λιπαρά, ήρθε η στιγμή να ξεκινήσεις ένα διαφορετικό, νόστιμο πρωινό που θα σε απαλλάξει από τις τοξίνες με τις οποίες έχεις «βομβαρδίσει» τον οργανισμό σου όλες αυτές τις μέρες!
Για να φτιάξεις αυτό το smoothie-υπερτροφή θα χρειαστεί να προμηθευτείς 1 φύλλο αλόης βέρα. Τα θεραπευτικό αυτό φυτό, περιέχει πάνω από 75 γνωστά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός. Η Aloe Vera είναι πηγή βιταμινών, με κυριότερες τις Β, C, Ε και β-καροτίνη (πρόδρομο της βιταμίνης Α). Εκτός των άλλων, έχει αντιβιοτική, αντιμυκητιακή και αντιφλεγμονώδη δράση, τονώνει το ανοσοποιητικό, ηρεμεί το νευρικό σύστημα, καθαρίζει τα έντερα και αποτοξινώνει τον οργανισμό. Είναι δηλαδή ό,τι χρειάζεσαι για να καθαρίσεις τον οργανισμό σου από όλα όσα κατανάλωσες αυτό το διάστημα.
Επόμενο βήμα λοιπόν είναι να συγκεντρώσεις μερικά ακόμη αντιοξειδωτικά και αποτοξινωτικά υλικά που λειτουργούν ως φυσικές «σκούπες» για τον οργανισμό. Δες λοιπόν τι χρειάζεσαι!
Υλικά
6 κ. σ. ζελέ αλόης βέρα
1 κ.σ. κράνμπερυ
1 κ.σ. σμέουρα
6 αμύγδαλα
2 καρύδια
½ μπανάνα
1 κ. γλ. κακάο
1 κ.γλ. reishi (μανιτάρι σε σκόνη που θα βρεις σε καταστήματα με φυσικές τροφές)
1 κ.γλ. μέλι
½ γιαούρτι (100 γρ.)
Εκτέλεση
Κόψε ένα κομμάτι ζελέ από το φύλο αλόης και χτύπησέ το καλά στο μπλέντερ. Άδειασε το σε ένα ποτήρι και ρίξε ξανά στο μπλέντερ 6 κ.σ. από το χυμό που έφτιαξες. Ρίξε λίγα-λίγα και τα υπόλοιπα υλικά και χτύπησέ τα να γίνουν ένα πηχτό smoothie. Το ζελέ που περίσεψε μπορείς να το διατηρήσεις στο ψυγείο για μια μέρα. Πίνε κάθε μέρα αυτό το υπέροχο πρωινό για να νιώθεις ευεξία και να αποτοξινώνεις τον οργανισμό σου από τις περιττές και καταστρεπτικές ουσίες.
Διάβασε εδώ: Την σούπερ αντιοξειδωτική σαλάτα που διώχνει την κυτταρίδα
