Δες λοιπόν 3 εύκολες ιδέες παγωμένου τσαγιού για εσένα και τη fit παρέα σου:
1. Παγωμένο τσάι γιασεμιού- lime
Θα χρειαστείτε: 4 φλιτζάνια τσάι γιασεμιού, φυσικό χυμό από 2 limes, 2 κ.σ σιρόπι agave (ή μέλι) και πάγο. Βράζετε το τσάι, σουρώνετε καλά, το αφήνετε να κρυώσει για μισή ώρα και στη συνέχεια προσθέτετε το σιρόπι, το lime και τον πάγο και ανακατεύετε καλά.
2. Παγωμένο τσάι ιβίσκου- φράουλας
Θα χρειαστείτε: 4 φλιτζάνια τσάι ιβίσκου, 4 μεγάλες φράουλες, 2 κ.σ μέλι, φυσικό χυμό 1 φρέσκου λεμονιού και πάγο.
3. Παγωμένο λευκό τσάι με ρόδι (αφρώδες)
Θα χρειαστείτε: 4 φλιτζάνια λευκού τσαγιού, 2 φλιτζάνια χυμό ροδιού, 2 κ.γ σιρόπι agave (ή μέλι), 1 ½ φλιτζάνια ανθρακούχου νερού, πάγο.
Extra tips: Χρησιμοποίησε φρέσκο τσάι που θα φτιάξεις μόνη σου, αντί για τα συσκευασμένα του εμπορίου. Απόφυγε τη χρήση τεχνητών γλυκαντικών. Αύξησε την ποσότητα εσπεριδοειδών για να ενισχύσεις την αντιοξειδωτική δράση του τσαγιού. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσεις φρέσκα φρούτα (αντί για κονσέρβα) για να ενισχύεις τη γεύση και τη θρεπτική αξία.
Πηγή: www.myfit.gr
Δες ακόμα: Jennifer Aniston: Τα fit μυστικά της πιο όμορφης γυναίκας του 2016!
