Η Jen είναι φανατική οπαδός της Zone diet αλλά το μυστικό της κρύβεται στις πρωινές της συνήθειες. Η ίδια αποκαλύπτει:
«Μόλις ξυπνάω φτιάχνω το συνηθισμένο μου ρόφημα με ζεστό νερό και μια φέτα λεμονιού».
Αφού πλύνει καλά το πρόσωπό της και κάνει οπωσδήποτε 20 λεπτά διαλογισμό, τσεκάρει μέηλ και τηλέφωνα και παίρνει πρωινό.
Τι περιλαμβάνει το πρωινό της;
«Συνήθως πίνω ένα shake με πρωτεϊνη, μπανάνες, blueberries, κατεψυγμένα κεράσια, στέβια, μια μείξη λαχανικών και λίγο κακάο» λέει η ίδια.
Φυσικά δεν αρκείται σε αυτό καθώς ένα μεγάλο μέρος του γραμμωμένου κορμιού της το οφείλει στη γυμναστική. Ασκείται στο σπίτι με personal trainer κάνοντας spinning και yoga και κατόπιν πηγαίνει στο γυμναστήριο όπου κάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης.
Γιατί καλά τα ροφήματα αλλά, μη γελιόμαστε, μόνα τους δεν είναι ικανά να φτιάξουν ένα τέλειο σώμα!
Μια ματιά ακόμα: Μικρές αλλαγές για να γλιτώσετε έως και 2.000 θερμίδες
