Οι περισσότερες celebrities ορκίζονται στα οφέλη του γιαουρτιού και μάλιστα στο εξωτερικό λατρεύουν το ελληνικό γιαούρτι. Όταν διαβάσεις πόσο πολύ επηρεάζει την υγεία, τη ζυγαριά και τη διάθεσή σου, θα αρχίσεις να τρως και εσύ γιαούρτι και μάλιστα κάθε μέρα!
1. Είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνης. Η πρωτεϊνη είναι βασική για.. τα πάντα, από την ώθηση του μεταβολισμού μέχρι το χτίσιμο των μυών. Κάθε γιαούρτι έχει 13-19 γραμμάρια πρωτεϊνης- τσέκαρέ το στην ετικέτα και μην κοιτάς μόνο τις θερμίδες.
2. Σε βοηθάει να αδυνατίσεις. Ένα γιαουρτάκι στο πρωινό σου θα σε κάνει να χάνεις ευκολότερα λίπος.
Βάλε λίπος στη ζωή σου- δεν είναι τρολάρισμα!
3. Κάνει καλό στην πέψη. Τα προβιοτικά που περιέχει (υγιεινά βακτήρια) βοηθούν την πέψη, το οποίο και μεταφράζεται σε φλατ κοιλίτσα!
4. Βελτιώνει τη διάθεσή σου. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι τα υγιή βακτήρια στο στομάχι σου επηρεάζουν στο μυαλό σου τα επίπεδα της σεροτονίνης, της ορμόνης της διάθεσης.
Διάβασε ακόμα τι να προσθέσεις στο γιαούρτι για μέγιστη αποτοξίνωση!
