Ξεκινώντας τη νέα σεζόν, σκέφτεσαι να αγοράσεις μερικά καινούρια κομμάτια για τη γυμναστική σου; Δες εδώ τι δεν πρέπει να φοράς στο γυμναστήριο και μετά μπορείς άνετα να πας για ψώνια!
1. Βαμβακερά μπλουζάκια
Μπορεί η μόδα να τα επιτάσσει αλλά καλύτερα να μην φορέσεις το βαμβακερό σου μπλουζάκι στο γυμναστήριο. Ο σημαντικότερος λόγος για να το αφήσεις στο συρτάρι του σπιτιού σου είναι ότι το βαμβάκι απορροφά τον ιδρώτα και δεν τον απελευθερώνει γρήγορα μέσω της εξάτμισης. Μένοντας λοιπόν με την βαριά και υγρή μπλούζα κολλημένη επάνω σου είναι πολύ πιθανόν να νιώσεις ρίγη αλλά και ερεθισμούς.
Προτίμησε να φοράς τεχνολογικά προηγμένα υφάσματα που συγκρατούν την υγρασία μακριά από το σώμα όπως CoolMax, Capilene ή Dri-FIT. Αν δεν σε βολεύουν τα συγκεκριμένα ελαστικά υφάσματα αναζήτησε ρούχα, δύο σε ένα, που παντρεύουν το βαμβάκι με το νάιλον.
2. Προκλητικά ντεκολτέ
Αν δεν καταλαβαίνεις ποια μπλουζάκια συμπεριλαμβάνονται στην παραπάνω φράση μπορείς να κάνεις ένα τεστ. Δοκίμασε να κάνεις push-ups μπροστά από έναν καθρέφτη και θα καταλάβεις. Τι φαίνεται; Όλα! Το μόνο που έχεις να κερδίσεις είναι όλα τα βλέμματα στραμμένα στην ακάλυπτη περιοχή σου.
3. Υφάσματα με νανοσωματίδια αργύρου
Πολλοί υποστηρίζουν ότι αυτά τα υφάσματα έχουν την ικανότητα να σταματούν τις δυσάρεστες οσμές από τα ρούχα όταν αυτά είναι ιδρωμένα. Μία μελέτη που έγινε όμως στο Arizona State University έδειξε ότι μετά από τέσσερα πλυσίματα τα υφάσματα αυτά έχασαν τις δυνατότητές τους. Έτσι μέχρι οι έρευνες να αποδείξουν το τι συμβαίνει πραγματικά, φύλαξε τα χρήματά σου και ξόδεψε τα σε απορρυπαντικά για να πλένεις τα ρούχα σου.
Γιατί πρέπει να γυμνάζεσαι μέσα στο νερό!
4. Μακρύ φαρδύ παντελόνι
Αν σου αρέσει πολύ, βάλτο στις βόλτες σου αλλά μη το χρησιμοποιήσεις ως ρούχο γυμναστηρίου. Μπορεί να μη σου φαίνεται αλλά κρύβει πολλούς κινδύνους. Πιο συγκεκριμένα μπορεί να κολλήσει στα πετάλια του ποδηλάτου ή να μπλεχτεί στα πόδια σου την ώρα που κάνεις διάδρομο ή κάποιο αερόβιο πρόγραμμα.
Καλό θα ήταν, αν θες να φορέσεις μακρύ παντελόνι, να προτιμήσεις ένα σε ίσια γραμμή.
5. Εσώρουχα στρινγκ
Στο γυμναστήριο πας να γυμναστείς και να θωρακίσεις την υγεία σου. Και αυτά τα εσώρουχα δεν είναι κατάλληλα για γυμναστική. Σίγουρα ταιριάζουν καλύτερα με το στενό παντελόνι (ή σορτς), αλλά τα βακτήρια που δημιουργούνται εξαιτίας του ιδρώτα είναι πιο εύκολο να «ταξιδέψουν» στις ευαίσθητες περιοχές σου και να σου προκαλέσουν ερεθισμούς αλλά και λοιμώξεις.
6. Μακρυμάνικη μπλούζα τυλιγμένη στη μέση σου
Συνήθως δένεις έτσι τη μπλούζα σου γιατί είτε δεν έχεις που να την ακουμπήσεις είτε θέλεις να καλυφτείς από τα αδηφάγα βλέμματα. Σίγουρα όμως οι κινήσεις σου γίνονται πιο δύσκολες και η προσοχή σου αναγκαστικά στρέφεται προς την μπλούζα ώστε να μην λυθεί και φύγει. Επιπλέον τα αδηφάγα βλέμματα δεν τα γλυτώνεις καθώς και η δική τους προσοχή μαγνητίζεται από το ρούχο που «κρέμασες» στη μέση σου.
Διάβασε ακόμα πώς με 20 κάμψεις θα γίνεις η superwoman!
