Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, είτε καταναλώνονται ως έχουν είτε χρησιμοποιούνται ως βάση για χυμούς.
Δοκίμασε μια από τις παρακάτω θρεπτικές προτάσεις:
• Χυμός φρούτων με γάλα και μέλι. Κόψε μια μπανάνα κι ένα μήλο, πρόσθεσε λίγο γάλα (με χαμηλά λιπαρά) και μέλι και βάλε τα στο μπλέντερ.
• Χυμός φρούτων με φουντούκι. Βάλε στο μπλέντερ κομμάτια μήλου, μπανάνας, πορτοκαλιού, κανέλα και σπασμένο φουντούκι.
• Χυμός καρότου, μήλου, πορτοκαλιού και σαγκουίνι.
• Χυμός ροδιού και φράουλας.
