Τα side lunges είναι μια εξαιρετική άσκηση για να ενδυναμώσεις τα πόδια σου καθώς και να βελτιώσεις την ισορροπία σου. Μπορείς να κάνεις την άσκηση τόσο μέσα όσο και έξω από το σπίτι, δεν χρειάζεσαι εξοπλισμό και για να σημειώσεις πρόοδο πρέπει να κάνεις την άσκηση τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, είτε ως μέρος της προθέρμανσης, είτε της προπόνησής σου, ανάλογα με τον στόχο φυσικής κατάστασης που έχεις θέσει…
Διαβάστε τη συνέχεια στο Elle.gr
Διαβάστε επίσης:
Ελένη Τσολάκη: Το προσβλητικό σχόλιο που δέχθηκε από διαδικτυακή της ακόλουθο στα social media
