Το πρωινό είναι η πρώτη ευκαιρία που έχεις κάθε ημέρα για να κάνεις ένα βήμα προς τους fitness στόχους σου. Κι αν ένας από αυτούς είναι το να χάσεις βάρος, το πρωί είναι η ιδανική στιγμή για να τροφοδοτήσεις το σώμα και το μυαλό σου, ώστε να είσαι έτοιμη να αντιμετωπίσης την ημέρα και να κάνεις σωστές διατροφικές επιλογές στη συνέχεια.
Ωστόσο, ο πολυάσχολος τρόπος ζωής, οι αντικρουόμενες διατροφικές συμβουλές και η έντονη προσκόλληση σε «παραδοσιακά» πρωινά τρόφιμα μπορεί να σε αφήσουν σε σύγχυση σχετικά με το πώς, τι και πότε να φας. Εδώ θα βρεις όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για να δημιουργήσεις ένα υγιεινό πρωινό που είναι νόστιμο και μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος. Ακολουθούν λοιπόν, τα 7 λάθη που κάνεις στο πρωινό σου και εμποδίζουν την απώλεια βάρους.
Διαβάστε τη συνέχεια στο elle.gr
Διαβάστε ακόμα:
Αποστόλης Τότσικας: Η φωτογραφία με τον αδερφό του, Θανάση, και το σχόλιο της Χριστίνας Χειλά Φαμέλη
