Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βελτιστοποιήσεις τη ρουτίνα γυμναστικής σου είναι να συμπεριλάβεις σύνθετες κινήσεις που στοχεύουν πολλές περιοχές του σώματος ταυτόχρονα. Μία από αυτές είναι φυσικά τα squats.
Διαβάστε τη συνέχεια στο elle.gr
Δείτε ακόμα:
Ζάχαρη στη διατροφή: 5 εύκολοι τρόποι να μειώσετε από σήμερα την πρόσληψή της!
Όλα όσα πρέπει να περιλαμβάνει η καθημερινή διατροφή των παιδιών!
