Το κεφίρ θεωρείται ιδανική τροφή για τον έλεγχο των εποχιακών αλλεργιών. Φτιάξε υγιεινό παγωτό, χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή χρωστικών και άφησε το παιδί σου να το απολαύσει με το παραπάνω.
Τα υλικά που θα χρειαστείς:
4 φλιτζάνια κεφίρ
1 μπολ φρούτα της επιλογής σου
2 κουταλιές της σούπας μέλι
Καλούπια παγωτού ή καθαρά ποτήρια
Πως θα το φτιάξεις:
Ανακάτεψε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ρίξε το μίγμα σε καλούπια παγωτού. Άφησε στην κατάψυξη για μερικές ώρες. Αν περίσσεψε ποσότητα, μπορείς να τη σερβίρεις ως smoothie στα παιδιά.
