Τα ginger shots έχουν γίνει το απόλυτο trend για όσες θέλουν να ξεκινήσουν τη μέρα τους με ενέργεια και υγεία. Αυτοί οι μικροί, αλλά δυναμικοί χυμοί, φτιαγμένοι από φρέσκο τζίντζερ, είναι γεμάτοι αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη στοιχεία, που υπόσχονται να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να βοηθήσουν στην πέψη και να προσφέρουν ένα boost ενέργειας που χρειαζόμαστε το πρωί.
Παρά τα πολλά θετικά τους, όμως, υπάρχει και η σκοτεινή πλευρά των ginger shots, ειδικά όταν γίνονται καθημερινή συνήθεια.
Τα Οφέλη του Ginger Shot
Το τζίντζερ είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές του ιδιότητες, βοηθώντας στην καταπολέμηση της φλεγμονής και στην ενίσχυση του μεταβολισμού. Επίσης, οι φρέσκοι χυμοί από τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη ναυτία, να βελτιώσουν τη ροή του αίματος και να μειώσουν τα επίπεδα του άγχους. Αν το παίρνεις σαν μέρος της πρωινής σου ρουτίνας, έχεις την αίσθηση ότι ξεκινάς τη μέρα σου με μια υγιή δόση ενέργειας και αυτοφροντίδας.
Μειονεκτήματα από την Υπερβολική Κατανάλωση
Αλλά, όπως όλα τα καλά πράγματα, η υπερβολή μπορεί να έχει και αρνητικά αποτελέσματα. Αν καταναλώνεις ginger shots καθημερινά, η ισχυρή αίσθηση καψίματος στο λαιμό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς, ενώ η υπερβολική κατανάλωση τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει και προβλήματα στο στομάχι, όπως καούρες ή δυσπεψία. Επίσης, το τζίντζερ μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα, όπως αυτά για την πίεση ή την ποικτικότητα του αίματος, γι’ αυτό καλό είναι να συμβουλεύεσαι τον γιατρό σου πριν το ενσωματώσεις πλήρως στη διατροφή σου.
Το τζίντζερ είναι ένα εκπληκτικό συστατικό που προσφέρει πολλά οφέλη, αλλά όπως και με όλα, η μετριοπάθεια είναι το κλειδί. Αν θέλεις να απολαύσεις τα οφέλη των ginger shots χωρίς να ρισκάρεις την υγεία σου, καλύτερα να τα καταναλώνεις με μέτρο και να ακούς το σώμα σου. Γιατί ναι, είναι το πιο funky και γεμάτο ενέργεια ξεκίνημα για τη μέρα σου, αλλά μόνο αν το απολαμβάνεις σωστά!
Μια ματιά ακόμα:
Ginger Shot: Δείτε πως θα φτιάξετε το απόλυτο energy boost για τον οργανισμό σας!
ΑΥΤΗ είναι η διατροφή των μοντέλων της Victoria’s Secret
3 συνταγές για smoothies που θα ξεκινήσουν τη μέρα σου δυναμικά!
