Εάν σκρολάρει κανείς στο διαδίκτυο και τα cookies του έχουν “διαβαστεί” ως ενδιαφερόμενος για θέματα ομορφιάς και ευεξίας τότε σίγουρα θα έχει πάρει το μάτι σου και τα ζελεδάκια κολλαγόνου που υπόσχονται λαμπερή επιδερμίδα, γερά μαλλιά και νύχια!
Τι είναι το κολλαγόνο όμως;
Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και νεανικό. Καθώς μεγαλώνουμε, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται, οδηγώντας σε ρυτίδες, χαλάρωση και ξηρότητα.
Οφέλη του κολλαγόνου για το δέρμα:
Μειώνει τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές – Βελτιώνει την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος.
Ενισχύει την ενυδάτωση – Βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας, κάνοντας το δέρμα απαλό και λαμπερό.
Θεραπεύει και επανορθώνει το δέρμα – Υποστηρίζει την αναγέννηση του δέρματος και μειώνει τις ουλές.
Εξομαλύνει τον τόνο του δέρματος – Μειώνει την υπερμελάγχρωση και βελτιώνει την υφή.
Δυναμώνει τα μαλλιά και τα νύχια – Αποτρέπει την ευθραυστότητα και προάγει την ανάπτυξη.
Πώς να πάρετε το κολλαγόνο;
1. Φυσικές Πηγές Τροφίμων
• Ζωμός οστών – Μία από τις πιο πλούσιες φυσικές πηγές.
• Ασπράδια αυγών – Περιέχουν προλίνη, ένα απαραίτητο αμινοξύ για την παραγωγή κολλαγόνου.
• Ψάρια και οστρακοειδή – Ειδικά δέρμα και λέπια.
• Κοτόπουλο & Βοδινό – Περιέχουν συνδετικούς ιστούς πλούσιους σε κολλαγόνο.
• Πράσινα φύλλα – Ενισχύουν την παραγωγή φυσικού κολλαγόνου.
• Μούρα & Εσπεριδοειδή – Υψηλή σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στη σύνθεση κολλαγόνου.
2. Συμπληρώματα κολλαγόνου
• Σκόνη κολλαγόνου (υδρολυμένα πεπτίδια κολλαγόνου) – Διαλύεται εύκολα σε ποτά, smoothies και σούπες.
• Κάψουλες κολλαγόνου – Βολικές για καθημερινή λήψη.
• Collagen Gummies – Μια νόστιμη εναλλακτική.
• Υγρό κολλαγόνο – Απορροφάται γρήγορα στο σώμα.
3. Προϊόντα περιποίησης δέρματος
• Οροί & κρέμες κολλαγόνου – Ενυδατώνουν και βελτιώνουν την υφή του δέρματος.
• Οροί Ρετινόλης & Βιταμίνης C – Ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου φυσικά.
Τα ζελεδάκια κολλαγόνου είναι ένας διασκεδαστικός και νόστιμος τρόπος για να τονώσετε τη λάμψη του δέρματός σας!
Και εδώ σας δίνω μια απλή συνταγή κολλαγόνου DIY γεμάτη με συστατικά που αγαπούν το δέρμα, όπως κολλαγόνο, βιταμίνη C και υαλουρονικό οξύ.
Συστατικά:
½ φλιτζάνι χυμός φρούτων (πορτοκάλι, λεμόνι ή μούρα για βιταμίνη C)
2 κουταλιές της σούπας ζελατίνη χωρίς γεύση (υποστηρίζει την ελαστικότητα του δέρματος)
1 μεζούρα κολλαγόνο σε σκόνη (κολλαγόνο θαλάσσης ή βοείου)
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (για φυσική γλυκύτητα)
½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη υαλουρονικού οξέος (προαιρετικό για επιπλέον ενυδάτωση)
Οδηγίες:
Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε τον χυμό φρούτων σε χαμηλή θερμοκρασία (δεν βράζουμε).
Ρίξτε τη ζελατίνη πάνω από το χυμό και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί.
Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε σκόνη κολλαγόνου, μέλι και υαλουρονικό οξύ.
Ρίξτε σε φορμάκια σιλικόνης ή σε ρηχό σκεύος.
Βάζουμε στο ψυγείο για 1-2 ώρες μέχρι να σφίξει.
Τα βγάζουμε και τα φυλάμε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και μία εβδομάδα.
Γιατί αυτά τα Gummies λειτουργούν:
Κολλαγόνο – Βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος και μειώνει τις ρυτίδες.
Βιταμίνη C – Ενισχύει την απορρόφηση κολλαγόνου για λαμπερό δέρμα.
Υαλουρονικό Οξύ – Ενυδατώνει και γεμίζει το δέρμα.
Μέλι – Έχει αντιβακτηριδιακές & ενυδατικές ιδιότητες.
Πηγή φωτογραφιών: Pexels
Μια ματιά ακόμα: Ariana Grande: Πως να αντιγράψεις το flip pony της
