Celebrity News
Αλέκα Καμηλά: Αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφής της και δίνει tips για άψογη σιλουέτα
Η Αλέκα Καμηλά διατηρεί ένα από τα πιο καλλίγραμμα κορμιά της εγχώριας showbiz. Παρ’ όλο που είναι μητέρα τριών παιδιών, το σώμα της δείχνει σα να μην πέρασε ποτέ εγκυμοσύνη.
Αν αναρωτιέστε πως το καταφέρνει αυτό, την απάντηση σας δίνει η ίδια μέσα από συνέντευξή της στο περιοδικό «YOU», όπου αποκάλυψε το πρόγραμμα διατροφής και άσκησής της.
«Ξεκινάω να τρώω μετά τις 11 το πρωί, αν και θεωρώ δεν είναι σωστό. Αλλά στις 11 είναι αδύνατον να μη φάω κάτι. Στις 2 το μεσημέρι θα ξαναφάω και μετά κάθε τρεις ώρες θα τσιμπάω κάτι. Τα γεύματά μου συνήθως δεν είναι μεγάλα, γι’ αυτό και δεν παχαίνω. Νομίζω ότι αυτό το πλάνο διατροφής μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα σε όλους. Μετά την Τρίτη εγκυμοσύνη έκανα μία διατροφή που με βοήθησε πολύ. Πρωινό, 1 μπολ δημητριακά. Μεσημεριανό, κρέας, ψάρι ή κοτόπουλο με 1 μεγάλο μπολ σαλάτα. Απογευματινό, 1 φρούτο και βραδινό, 1 σαλάτα ή φρούτα ή γιαούρτι», εκμυστηρεύτηκε η παρουσιάστρια.
Και κατόπιν μοιράστηκε τα μικρά μυστικά της διατροφής της:
-«Δε μου αρέσουν τα γλυκά. Τα σιχαίνομαι! Η μόνη ζάχαρη που παίρνω είναι με τον καφέ μου.
–«Μόλις ξυπνάω πίνω ένα ποτήρι νερό».
-«Προτιμώ τα μικρά και συχνά γεύματα. Δεν τρώω μεγάλες ποσότητες αλλά τρώω συνέχεια!».
-«Αποφεύγω το “βρόμικο” και τα πολύ λιπαρά φαγητά αλλά μια φορά την εβδομάδα τρώω πίτσα και σουβλάκια».
-«Σπάνια τρώω λίγη σοκολάτα».
-«Κάνω κοιλιακούς κάθε μέρα και έχω μάθει να δουλεύω το μυ του διαφράγματος που χωρίζει τον θώρακα από την κοιλιά! Είναι ένα κόλπο με τις αναπνοές που έμαθα όταν ήμουν ακόμα αθλήτρια».
-«Δεν έχω κάνει ποτέ δίαιτα, μόνο προσέχω τη διατροφή μου».
Διαβάστε ακόμα: Δείτε την ξεκαρδιστική τούμπα οn air της Αλέκας Καμηλά (video)
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
