Μετά την συμμετοχή της στο Dancing With The Stars, η Μαίρη Συνατσάκη έβαλε για τα καλά στη ζωή της μπήκε την γυμναστική και την υγιεινή διατροφή. Στο περιοδικό ΟΚ, η οικοδέσποινα της εκπομπής Spata Live αποκάλυψε τα μικρά μυστικά διατροφής και άσκησης που ακολουθεί όταν θέλει να χάσει βάρος μετά από περιόδους που αφήνεται λίγο… ελεύθερη, όπως την περίοδο των γιορτών.
«Κάνω πιο εντατικά γυμναστική μετά τις γιορτές, αυξάνω τις ώρες που γυμνάζομαι για τουλάχιστον δύο εβδομάδες, πριν επανέλθω στο φυσιολογικό μου πρόγραμμα άσκησης. Για παράδειγμα, αντί για τρεις φορές την εβδομάδα, γυμνάζομαι πέντε. Κάνω δυναμικές ασκήσεις που εστιάζουν στο βάρος του σώματος, και στο σπίτι και στο γυμναστήριο, ενώ παράλληλα κάνω και τζόκινγκ. Όσον αφορά την διατροφή μου, δεν βάζω περιορισμούς στο μεσημεριανό, τρώω από όλα -και όσπρια και λαδερά και πρωτεΐνες-, όμως το πρωινό και το βραδινό μου είναι πάντα δημητριακά ολικής αλέσεως με γιαούρτι», εξήγησε η παρουσιάστρια.
Διαβάστε ακόμα: Καρέ – καρέ η μεταμόρφωση της Εβελίνας Παπούλια – Έτσι απέκτησε το νέο look της
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
