Η Ελεονώρα Μελέτη έχει από τα ωραιότερα σώματα της ελληνικής σόου μπιζ και κάθε της εμφάνιση στην παραλία εισπράττει βλέμματα επιδοκιμασίας. Ξεφυλίζοντας το περιοδικό People μάθαμε πως τα καταφέρνει!
Τα σπορ στη φύση είναι για εκείνη καθημερινότητα, χειμώνα-καλοκαίρι. Κάνει σερφ και wind surf καθ΄όλη τη διάρκεια του έτους, κάνει μαθήματα pilates μέσα από μια πιο fitness προσέγγιση, μαθήματα γιόγκα, τρέχει στο στίβο, χορεύει, αγαπά την άθληση.
Τη γυμναστική τη συνδυάζει με ισορροπημένη διατροφή, αλλά όχι στερητικές δίαιτες, καθώς η λογική της είναι η υγιεινή διατροφή να είναι τρόπος ζωής (και οι στερητικές ή χημικές δίαιτες δεν κάνουν καλό στον οργανισμό).
Τον τελευταίο καιρό η δημοσιογράφος έχει αποκλείσει από τη διατροφή της το κρέας, ενώ έχει ενισχύει το πρόγραμμά της με σούπερ τροφές που χαρίζουν δύναμη και υγεία.
Η ίδια έχει μοιραστεί το πρόγραμμα διατροφής της μέσα από το blog της…
Πολλές φορές θα επιλέξει για πρωινό μια ομελέτα φούρνου με ασπράδια, μία φέτα καπνιστό σολομό καπνιστό και δύο ακτινίδια. Αποφεύγει το επεξεργασμένο λευκό αλεύρι, το οποίο αντικαθιστά με αλεύρι ζέας ή βρώμη. Οι ανάλατοι ξηροί καρποί και τα φρέσκα φρούτα εποχής είναι αγαπημένα της σνακ, καθώς της δίνουν ενέργεια και είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Το μέλι και το ταχίνι είναι στο καθημερινό της πρόγραμμα, ενώ φροντίζει να πίνει πολύ νερό. Τα κυρίως γεύματα της Ελεονώρας δύο φορές την εβδομάδα περιλαμβάνουν όσπρια ή λαδερά, μία φορά την εβδομάδα επιλέγει κάποιο ζυμαρικό ή ριζότο, δύο φορές την εβδομάδα επιλέγει κάποιο ψάρι που συνδυάζει με σαλάτα και σύνθετο υδατάνθρακα, ενώ μία φορά την εβδομάδα έχει ελεύθερο γεύμα.
Διαβάστε ακόμα: Δέσποινα Βανδή: Αυτό είναι το μόνο πράγμα που την παχαίνει
