Για περισσότερο από 25 χρόνια γυμνάζεται για να αποκτήσει το τέλειο κορμί. Και τα κατάφερε!
Η Εύη Αδάμ αγαπά τον εαυτό της και τον προσέχει ώστε να… έχει!
Τόσο εκείνη όσο και οι κόρες της ακολουθούν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής αποφεύγοντας εντελώς τα λιπαρά και τα τηγανητά.
Ακολούθησε κι εσύ τη διατροφή της Εύης και δεν θα χάσεις!
«Προσέχω τη διατροφή μου και τρώω αυστηρά ένα γεύμα κάθε τρεις ώρες, ενώ το τελευταίο είναι στις 20:00», λέει η ίδια στο YOU και μοιράζεται το ημερήσιο μενού της.
Διαβάστε αναλυτικά:
Πρωινό: Πρωτεΐνη, αυγά (4ασπράδια και 1 κρόκο) με cranberries, goji berries, μέλι, κανέλα και 1 φέτα μαύρο ψωμί
Δεκατιανό: 2 φρούτα εποχής
Μεσημεριανό: Σαλάτα που πάντα συνοδεύει με πρωτεΐνη – κοτόπουλο ή γαρίδες ή κρέας ή μπιφτέκια
Απογευματινό: Φρούτο με τυρί cottage και ψωμί ολικής άλεσης
Βραδινό: Νερό με πρωτεΐνη σε σκόνη και ένα γιαούρτι με μέλι
Διαβάστε ακόμα: Βόμβα στο σπίτι γνωστού επιχειρηματία στη Βουλιαγμένη
