Καλομοίρα: Έτσι έχασε όλα τα κιλά της δεύτερης εγκυμοσύνης της σε 4 μήνες!

Από τον Faysbook

Μπορεί η κόρη της Καλομοίρας να έγινε 4 μηνών στις 21 Νοέμβρη, όμως η ίδια δείχνει στα καλύτερά της, κομψή και fit όπως πριν μείνει έγκυος. Η τραγυδίστρια, ωστόσο, ομολογεί πως δεν είναι κάτι που πέτυχε χωρίς κόπο.

«Η λογική είναι η εξής: Κατά 80% προσπαθώ να τρώω πολύ υγιεινά και στεγνά, ενώ σε ένα 20% τρώω και λίγο από όλα. Η διατροφή μου περιλαμβάνει πολλά λαχανικά και καρπούς, όπως και πρωτεϊνη, ενώ έχω περιορίσει σημαντικά τα μακαρόνια και τα γαλακτοκομικά. Έχω κόψει τελείως τα τηγανιτά, τα αναψυκτικά, αλλά και τις επεξεργασμένες τροφές με συντηρητικά όπως τα πατατάκια κλπ. Τα μόνα πράγματα που «κλέβω» είναι η μαύρη σοκολάτα και μια μεγάλη κούπα καφέ με γάλα αμυγδάλου ή σόγιας τα απογεύματα. Αυτά είναι τα επιδόρπιά μου. Πίνω επίσης πολύ νερό. 9-12 ποτήρια την ημέρα. Και γυμνάζομαι. Καθημερινά για 1-1 ½ ώρα. Για να απαλλαγώ από τα κιλά της εγκυμοσύνης, στην αρχή γυμναζόμουν με personal trainer, τον Walter, που με βοήθησε και μετά την πρώτη εγκυμοσύνη με τα δίδυμα. Τώρα πια, που σχεδόν έχω επανέλθει, προπονούμε μόνη μου. Κάνω πολύ αερόβια, ασκήσεις ενδυνάμωσης και hiit (high intensive interval training, δηλαδή υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση) που ενισχύει τη γράμμωση. Αγαπώ πολύ τις ασκήσεις με λάστιχα και με βαράκια που προσαρμόζονται στους αστραγάλους», εξηγεί μιλώντας στο περιοδικό People και την Σόνια Καζόνι.

Διαβάστε ακόμα:

Γιώργος Σαμπάνης: Όσα αποκάλυψε για τον χωρισμό του από την Άννα Πρέλεβιτς!

Μαρία Κορινθίου: Απαντά για το ξέσπασμά της στο Facebook και την εισαγωγή στο νοσοκομείο

Το all star cast του ελληνικού «Mamma Mia» σε εντατικές πρόβες για την πρεμιέρα!