Celebrity News
Κατερίνα Καινούργιου: «Κάνω μια δίαιτα detox προκειμένου να μη νιώθω ότι πεινάω»!
H Κατερίνα Καινούργιου, είναι μια γυναίκα που προσέχει πολύ την εξωτερική της εμφάνιση και κυρίως το σώμα της. Περνάει αρκετές ώρες στο γυμναστήριο και το έχει μοιραστεί με τους διαδικτυακούς της φίλους πολλές φορές. Διαθέτει τις τέλειες αναλογίες χωρίς να κάνει εξαντλητικές δίαιτες.
Η παρουσιάστρια αποκάλυψε στο περιοδικό «You», την δίαιτα Detox που ακολουθεί και τη βοηθάει πολύ να διατηρείται στα κιλά της. Αρχικά δήλωσε: «Κάνω μία detox δίαιτα η οποία αποτελείται από πολλά και μικρά γεύματα μέσα στη μέρα προκειμένου να μη νιώθω ότι πεινάω και ότι στερούμαι το φαγητό. Αυτή είναι και η μαγική συνταγή για επίπεδη κοιλιά σε συνδυασμό με τη γυμναστική».
Διαβάστε αναλυτικά τη διατροφή:
Πρωινό:
«Πιες ένα ποτήρι νερό μόλις ξυπνήσεις και για πρωινό φτιάξε ένα ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκαλιού ή έναν ανάμεικτο φρέσκο χυμό από εποχικά φρούτα (μήλο, αχλάδι, μπανάνα, ακτινίδιο, πορτοκάλια, φράουλες κ.λπ.) – Για πιο πλούσια υφή και για να μας «κρατήσει» περισσότερο, προσθέτουμε ένα γιαούρτι και 1 μεγάλη κουταλιά μέλι και ανακατεύουμε στο μπλέντερ. Με αυτό το smoothie θα χορτάσετε και δεν θα πεινάσετε μέχρι το μεσημέρι»!
Μεσημεριανό:
«Πιες 1-2 ποτήρια νερό πριν ξεκινήσεις να τρως. Το μεσημέρι βράσε εποχικά λαχανικά (χόρτα, κουνουπίδι, μπρόκολο), συνοδεύοντάς τα με μία μικρή πατάτα. Πρόσθεσε 1 κ.σ. ελαιόλαδο και λεμόνι».
Ενδιάμεσα:
«Αν πεινάσεις το απόγευμα, ανακάτεψε στο μπλέντερ 1 κ.σ. σπανάκι, 1 μικρό αγγούρι, λίγο σέλινο, μαϊντανό και δυόσμο, τριμμένο καρότο, 1 ψιλοκομμένο μήλο και το χυμό από 1 πορτοκάλι και από 1/2 λεμόνι. Χτύπησέ τα καλά, βάλε λίγο πάγο και απόλαυσέ το»!
Βραδινό:
«Μην τρως ποτέ μετά τις 08:30. Για βραδινό χτύπησε στο μπλέντερ 1 φλιτζ. τσαγ. Σμέουρα, 2 κ.σ. αμύγδαλα ξεφλουδισμένα, 1 φλιτζ. τσαγ. γάλα, 2 κ.σ. μύρτιλλα, 1 κ.σ. μέλι, 1 κ.σ. λιναρόσπορο και λίγο τριμμένο τζίντζερ. Πρόσθεσε ένα φυλλαράκι μέντα, λίγο χυμό από λεμόνι».
Διαβάστε ακόμη: Δείτε την Κατερίνα Καινούργιου με καρέ καστανά μαλλιά (φωτό)
