Celebrity News
Κατερίνα Στικούδη: Αυτή είναι η δίαιτα που ακολουθεί λίγο πριν βγει στην παραλία
Η Κατερίνα Στικούδη είναι μια εντυπωσιακή γυναίκα με άψογες αναλογίες που προσέχει, όμως, για να έχει.
Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με καθημερινή άσκηση αλλά και εφαρμόζοντας βασικούς διατροφικούς κανόνες, η τραγουδίστρια «χτίζει» κορμί που κάνει πολλούς να παραμιλούν.
Σύμφωνα με το περιοδικό «YOU» το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί είναι:
- Πρωινό
1 χυμός, 1 τοστ ή δημητριακά με μέλι ή 1 μεγάλη φρουτοσαλάτα ή 1 smoothie με γιαούρτι, γάλα και φρούτα
- Δεκατιανό
1 μπάρα δημητριακών ή 1 φρούτο
- Μεσημεριανό
Λαδερό ή κοτόπουλο ή ψάρι με ένα μπολ πράσινη σαλάτα ή χωριάτικη χωρίς πολύ λάδι
- Απογευματινό
1 γιαούρτι με αμύγδαλα και αποξηραμένα φρούτα
- Βραδινό
Το ίδιο με το μεσημεριανό σε μικρότερη ποσότητα
*Do
– Μην αμελείς το πρωινό
– Μην τρως βραδινό μετά τις 9
– Πίνε άφθονο νερό
– Πες “όχι” στα αναψυκτικά
– Αλκοόλ με μέτρο
*Don’t
– Ψωμί
– Φρούτα και υδατάνθρακες μετά τις 6 το απόγευμα
– Λιπαρά
– Τηγανητά
– Γλυκά
Διαβάστε ακόμα: Κατερίνα Στικούδη: Προκάλεσε εγκεφαλικά στο Instagram με το hot μαγιό της (φωτό)
