Celebrity News
Κατερίνα Στικούδη: Αυτή είναι η δίαιτα που ακολουθεί λίγο πριν βγει στην παραλία
Η Κατερίνα Στικούδη είναι μια εντυπωσιακή γυναίκα με άψογες αναλογίες που προσέχει, όμως, για να έχει.
Ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή σε συνδυασμό με καθημερινή άσκηση αλλά και εφαρμόζοντας βασικούς διατροφικούς κανόνες, η τραγουδίστρια «χτίζει» κορμί που κάνει πολλούς να παραμιλούν.
Σύμφωνα με το περιοδικό «YOU» το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί είναι:
- Πρωινό
1 χυμός, 1 τοστ ή δημητριακά με μέλι ή 1 μεγάλη φρουτοσαλάτα ή 1 smoothie με γιαούρτι, γάλα και φρούτα
- Δεκατιανό
1 μπάρα δημητριακών ή 1 φρούτο
- Μεσημεριανό
Λαδερό ή κοτόπουλο ή ψάρι με ένα μπολ πράσινη σαλάτα ή χωριάτικη χωρίς πολύ λάδι
- Απογευματινό
1 γιαούρτι με αμύγδαλα και αποξηραμένα φρούτα
- Βραδινό
Το ίδιο με το μεσημεριανό σε μικρότερη ποσότητα
*Do
– Μην αμελείς το πρωινό
– Μην τρως βραδινό μετά τις 9
– Πίνε άφθονο νερό
– Πες “όχι” στα αναψυκτικά
– Αλκοόλ με μέτρο
*Don’t
– Ψωμί
– Φρούτα και υδατάνθρακες μετά τις 6 το απόγευμα
– Λιπαρά
– Τηγανητά
– Γλυκά
Διαβάστε ακόμα: Κατερίνα Στικούδη: Προκάλεσε εγκεφαλικά στο Instagram με το hot μαγιό της (φωτό)
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
