Celebrity News
Οι παρουσιάστριες του «Όλα Παίζουν» αποκαλύπτουν πως διατηρούν τα κορμιά τους σε φόρμα
Είναι νέες, ωραίες και με κορμιά που «κόβουν» ανάσες. Ο λόγος για τις τρεις οικοδέσποινες της εκπομπής «Όλα Παίζουν» στον Alpha, οι οποίες μοιράστηκαν με το περιοδικό «YOU» τα διατροφικό τους πλάνο και αποκάλυψαν τα μικρά μυστικά της διατροφής τους, λίγο πριν… βουτήξουν στην παραλία. Εσύ, ετοιμάσου να το ακολουθήσεις!
- ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΥ
Διατηρεί αναμφίβολα ένα από τα πιο sexy σώματα της ελληνικής τηλεόρασης. Η παρουσιάστρια του «Όλα Παίζουν» στον Alpha προσέχει πάρα πολύ τη διατροφή της και γυμνάζεται εντατικά. Μερικά από τα μυστικά της είναι ότι τρώει 4-5 μικρά γεύματα τη μέρα, έχει μειώσει κατά πολύ το αλάτι στο φαγητό της και δεν αποχωρίζεται τα cranberries. Γυμνάζεται τρεις φορές την εβδομάδα κάνοντας pilates, ενώ καθημερινά ιδρώνει με αεροβική, περπάτημα ή γρήγορο βάδην σε διάδρομο γυμναστικής στο σπίτι της, αλλά και με κολύμπι στη θάλασσα.
Πρωινό: 1 καφές σκέτος, 1 τοστ με γαλοπούλα και τυρί.
Δεκατιανό: 1 φρούτο ή 1 μπάτα δημητριακών.
Μεσημεριανό: 1 ψητή μπριζόλα με σαλάτα ή 1 μερίδα ψάρι ψητό με σαλάτα ή 1 μερίδα μακαρόνια νερόβραστα με κόκκινη σάλτσα.
Απογευματινό: 1 γιαούρτι (0-2% λιπαρά) απλό ή με γεύση φρούτου.
Βραδινό: 1 μεγάλη σαλάτα με ψητά και φρέσκα λαχανικά ή 3-4 καλαμάκια κοτόπουλο με πράσινη σαλάτα.
- ΜΠΕΤΤΥ ΜΑΓΓΙΡΑ
Ψηλή, καλλίγραμμη και με ωραία πόδια. Η Μπέττυ Μαγγίρα μας έχει αφήσει με το στόμα ανοιχτό καθώς χάνει τα κιλά της εγκυμοσύνης με μαγικό τρόπο και αποκτά αμέσως το σώμα που θα ζήλευαν πολλές. Χάρη στα δύο παιδιά της βρίσκεται συνέχεια σε κίνηση και λόγω του μεταβολισμού της κάνει καλές καύσεις. Η παρουσιάστρια του «Όλα Παίζουν» στον Alpha βαριέται το γυμναστήριο αλλά τον τελευταίο καιρό έχει βάλει το pilates στην καθημερινότητά της. Παρόλα αυτά, προσέχει πολύ το φαγητό της. Δεν παραλείπει κανένα γεύμα και ειδικά το πρωινό, ενώ παραδέχεται πως τρώει τα πάντα χωρίς τύψεις. Προσπαθεί, ωστόσο, να εξισορροπεί τη διατροφή της και να τη συνδυάζει με αυτή των παιδιών της.
Πρωινό: 1 τοστ με γαλοπούλα-τυρί και φυσικό χυμό πορτοκάλι.
Δεκατιανό: 1 μπανάνα.
Μεσημεριανό: Υδατάνθρακες, κρέας, κοτόπουλο, όσπρια, λαδερά και ψάρι.
Βραδινό: Σαλάτα με γαλοπούλα ή κοτόπουλο ή γιαούρτι με φρούτα και μέλι.
- ΑΛΕΚΑ ΚΑΜΗΛΑ
Από τις ωραιότερες γυναίκες της TV και με ένα σώμα που καθεμία ονειρεύεται. Τίποτα πάνω της δεν θυμίζει ότι είναι μητέρα τριών παιδιών. Το μεγάλο μυστικό ομορφιάς της παρουσιάστριας του «Όλα Παίζουν» στον Alpha είναι το νερό. Δεν έχει κάνει ποτέ δίαιτα, αλλά μόνο διατροφή, ενώ δεν είναι fan των γλυκών. Με την γυμναστική δεν έχει καλή σχέση, αν και υπάρχουν φάσεις στη ζωή της που ασκείται μανιωδώς. Κάνει κοιλιακούς κάθε μέρα και έχει μάθει να αναπνέει με τον μυ του διαφράγματος. Το πρωί πίνει μόνο καφέ και τρώει κάτι ελαφρύ μετά τις 11. Αποφεύγει τα λιπαρά, αλλά μια φορά την εβδομάδα θα φάει πίτσα ή σουβλάκια με τα παιδιά της. Προτιμά τα μικρά και συχνά γεύματα που ενεργοποιούν το μεταβολισμό.
Πρωινό: 1 τοστ και 1 χυμό πορτοκάλι.
Μεσημεριανό: Κρέας, ψάρι ή κοτόπουλο με 1 μεγάλο μπολ σαλάτα.
Απογευματινό: 1 φρούτο.
Βραδινό: 1 σαλάτα ή φρούτα ή γιαούρτι.
Διαβάστε ακόμα: Ναταλία Δραγούμη: Έτσι έχασε 4 κιλά σε 2 βδομάδες
