Celebrity News

Πηνελόπη Πλάκα: Έτσι κατάφερε να χάσει 10 ολόκληρα κιλά!

Είναι επιτυχημένη, ταλαντούχα, όμορφη πολύ και πλέον κατά 10 κιλά πιο αδύνατη! Ο λόγος για την Πηνελόπη Πλάκα που εδώ και λίγο καιρό έχει βάλει στόχο να αλλάξει τον τρόπο ζωής της και φαίνεται πως τα καταφέρνει. Όλα ξεκίνησαν πριν από έναν χρόνο περίπου όταν ο Βασίλης Θωμόπουλος, ο σκηνοθέτης των «Συμμαθητών» στον ΑΝΤ1, της είπε πως για τις ανάγκες της σειράς πρέπει να χάσει μερικά κιλά.

plaka

Τo ΥOU την ακολούθησε μια μέρα στο «Wellness Fit», στο Χαλάνδρι, όπου όταν δεν έχει γυρίσματα για τους «Συμμαθητές» αλλά και θέατρο, καθώς συμμετέχει στην παράσταση «Άνδρες έτοιμοι για όλα», περνάει εκεί αρκετό από τον ελεύθερο χρόνο της.

plaka2

«Στόχος μου δεν είναι να αποκτήσω κοιλιακούς, ούτε πάω γυμναστήριο και κάνω διατροφή επειδή είναι της μόδας», δήλωσε στο περιοδικό η ηθοποιός, η οποία πέρα από το σώμα της έχει καταφέρει να αλλάξει τη διάθεση αλλά και την ψυχολογία της προς το καλύτερο.

plaka3

Μπορεί να έχει περάσει ένας χρόνος από τότε που η Πηνελόπη μπήκε σε αυτό το πρόγραμμα διατροφής και ήδη να έχει χάσει 10 κιλά, ωστόσο εκείνη συνεχίζει να προσέχει, ίσως με μεγαλύτερη ελαστικότητα στις επιλογές, αφού πλέον πρόκειται για τρόπο ζωής. Αυτό, όμως, που ποτέ δεν παραλείπει είναι το πολύ νερό αλλά και τα 5 γεύματα ημερησίως.

plaka4

Πέρα από τη διατροφή όμως ακολουθεί και πρόγραμμα γυμναστικής. Η νεαρή ηθοποιός κάνει ένα συνδυαστικό πρόγραμμα που περιλαμβάνει pilates reformer, εστιάζοντας στη στάση του σώματος, κυκλική προπόνηση με TRX και όργανα για μυϊκή ενδυνάμωση αλλά και yoga swing που χαρίζει ελαστικότητα και απελευθέρωση.

plaka5

«Στόχος των εναλλαγών αυτών είναι να μην βαριέμαι και να μη συνηθίσει το σώμα μου», δηλώνει η ίδια σημειώνοντας πως μέχρι πριν από τρεις μήνες δεν είχε πάει ποτέ γυμναστήριο!

Διαβάστε ακόμα: «Μπρούσκο»: Καταιγιστικές οι εξελίξεις στα επεισόδια αυτής της εβδομάδας