Σύμφωνα με το περιοδικό, το καθημερινό διαιτολόγιο της 30χρονης παρουσιάστριας και πρώην Σταρ Ελλάς περιλαμβάνει:
-Ένα καλό πρωινό με φρούτα, γάλα, δημητριακά και γιαούρτι.
-Ένα ενδιάμεσο γεύμα με φρούτα ή τοστ με γαλοπούλα και άπαχο τυρί.
-Για μεσημεριανό, ψητά ή ωμά λαχανικά με κρέας και ψάρι.
-Το απογευματινό μπορεί να είναι ένας φυσικό χυμός ή φρούτα.
-Το βραδινό είναι αντίστοιχο με το μεσημεριανό σε μικρότερη ποσότητα.
Tips:Απαγορεύονται τα τηγανητά ή τα πολύ λαδερά, ενώ αγαπά τις σαλάτες, τις οποίες τρώει σε αφθονία. Το γεγονός ότι τόσο η ίδια, όσο και ο σύζυγός της αγαπούν τη γυμναστική και τη σωστή διατροφή βοηθά και τους δύο να ακολουθούν ένα υγιές πρόγραμμα με πολλά θρεπτικά συστατικά και χωρίς λιπαρά.
Η “παρασπονδία”:
Οι γρανίτες και ορισμένα παγωτά, όπως και τα light αναψυκτικά, μπορούν να καταναλωθούν σε μικρές ποσότητες.
Περισσότερα στο ΕΓΩ! Weekly που κυκλοφορεί
Δες ΕΔΩ την Αγγελική Ηλιάδη σε παιδική ηλικία
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
