Η Ελένη Μενεγάκη είναι φαινόμενο. Εκτός ότι εδώ και 2 δεκαετίες είναι το πιο φωτογραφημένο και συζητημένο πρόσωπο της ελληνικής showbiz, έχει καταφέρει να είναι πιο όμορφη, στιλάτη και fit από ότι ήταν στα 25 της.
Η διατροφή της!
Το φαγητό είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο για την Ελένη, που έχει αφήσει μια για πάντα πίσω της το καχεκτικό εκείνο κοριτσάκι που το κυνηγούσε η μαμά του για να φάει άλλοτε με παρακάλια κι άλλοτε με απειλές. Δοκιμάζει τα πάντα από όσα μαγειρεύουν οι εκάστοτε σεφ στην τηλεοπτική της κουζίνα, ενώ τα επιφωνήματα και οι γκριμάτσες απόλαυσης όταν κάτι της αρέσει αποτελούν ένα είδος επιβράβευσης για τις μαγειρικές ικανότητες τους. Όπως έχει δηλώσει, λατρεύει τη μεσογειακή κουζίνα και πάντα επιλέγει να ψωνίζει βιολογικά προϊόντα, ενώ της αρέσουν πολύ και τα ψάρια. Φροντίζει επίσης να καταναλώνει αρκετό νερό, αλλά και πράσινο τσάι, τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα, ώστε να είναι πάντα ενυδατωμένος ο οργανισμός της και το δέρμα της. Στο ημερήσιο διατροφικό της πρόγραμμα περιλαμβάνονται πολλά φρούτα και λαχανικά, από τα οποία παίρνει όλες τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία, χωρίς όμως τις περιττές θερμίδες. Τροφές που είναι και πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη γήρανση του οργανισμού. Γι” αυτό άλλωστε καταναλώνει σε μερικές ποσότητες και ξηρούς καρπούς, που περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά. Εκτός αυτών, αποφεύγει το δεκατιανό και το απογευματινό σνακ, και το βραδινό μετά τις 7 το απόγευμα.
Γυμναστική: ένα νέο κεφάλαιο!
Η άσκηση ποτέ δεν ήταν μέρος της ζωής της Ελένης, δηλώνοντας πολλές φορές στην εκπομπή της ότι δεν ανήκει σε εκείνη την κατηγορία ανθρώπων που λιώνει στο γυμναστήριο. Ωστόσο, ως γυμναστική τα καλοκαίρια φρόντιζε να κολυμπάει και να περπατάει όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτές οι εποχές έχουν περάσει ανεπιστρεπτί, και πλέον η Ελένη είναι συνεπέστατη στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα pilates που παρακολουθεί είτε με τη συντροφιά του Μάκη Παντζόπουλου είτε με την τάχιστα ανερχόμενη Κωνσταντίνα Σπυροπούλου.
Διαβάστε περισσότερα στο περιοδικό LIKE που κυκλοφορεί
Δείτε ΕΔΩ όσα αποκάλυψε ο Ανδρέας Γεωργίου για τον νέο κύκλο επεισοδίων του «Μπρούσκο»
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
