Celebrity News
Ελένη Πετρουλάκη: «Μπήκα στην εμμηνόπαυση πριν 4 χρόνια και κατάφερα να μείνω δυνατή»
Μία αποκάλυψη έκανε η Ελένη Πετρουλάκη μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, στον οποίο είναι ιδιαίτερα ενεργή τα τελευταία χρόνια.
Συγκεκριμένα, η γνωστή γυμνάστρια αποφάσισε να μοιραστεί με τους διαδικτυακούς της φίλους το γεγονός πως μπήκε πριν από 4 χρόνια στην εμμηνόπαυση. Μέσα σ’ όλα, η ίδια τόνισε πως κατάφερε να μην πάρει κιλά, καθώς έκανε γυμναστική και διατροφή και πως αυτό τη βοήθησε να μείνει δυνατή.
View this post on Instagram
Διαβάστε παρακάτω όσα έγραψε η Ελένη Πετρουλάκη:
«Μπήκα στην εμμηνόπαυση, θα πάρω κιλά;
Μια ερώτηση που μου κάνουν όλες οι γυναίκες που αισθάνονται τα πρώτα συμπτώματα! Οι ορμονικές αλλαγές όπως συμβαίνει σε όλες τις χρονικές περιόδους, έτσι και στην εμμηνόπαυση μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους. Εάν όμως ακολουθήσουμε μια ισορροπημένη διατροφή και εντάξουμε ένα πρόγραμμα άσκησης δεν θα έχουμε αλλαγές στο βάρος μας και θα αισθανόμαστε καλά ψυχολογικά ! Εγώ μπήκα στην εμμηνόπαυση ακριβώς πριν 4 χρόνια !
Πέρασα από όλα αυτά τα συμπτώματα ….εφιδρώσεις, εξάψεις, πρηξίματα, φουσκώματα… αλλά ευτυχώς κατάφερα να παραμείνω δυνατή και να μην πέσω ψυχολογικά γιατί και ήξερα τι πρέπει να κάνω (διατροφή – άσκηση ) αλλά και γιατί είχα πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού μου ότι δεν ήθελα να πάρω ούτε ορμόνες ούτε αντικαταθλιπτικά (ούτε τίποτα από όλα όσα άκουγα κατά καιρούς να παίρνουν άλλες γυναίκες και να αυξάνεται το βάρος χωρίς να το καταλάβουν) και πάντα σκεφτόμουν ότι είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό για κάθε γυναίκα στον πλανήτη γη!
Ακόμα μια ορμονική αλλαγή όπως η εφηβεία και η εγκυμοσύνη! Τι να κάνουμε; Να παραδώσουμε τα όπλα; Όχι δεν θα σας αφήσω! Έχω πάρει master πλέον. Με αγάπη Ελένη», έγραψε στο μήνυμα της η Ελένη Πετρουλάκη.
Διαβάστε ακόμα:
Σοϊλέδης-Αντωνά: Εισέβαλαν στο «Καλό Μεσημεράκι» και κάλεσαν στον γάμο τους τον Νίκο Μουτσινά
