Γρήγορο περπάτημα: Γιατί είναι η μόνη άσκηση που χρειαζόμαστε

Παλεύεις κι εσύ να χωρέσεις το γυμναστήριο στο καθημερινό σου πρόγραμμα; Αν δεν σου βγαίνει, μην πιέζεσαι. Υπάρχει τρόπος να ασκείσαι και μάλιστα αποτελεσματικά. Αρκεί να πας για ένα περπάτημα…

Διαβάστε τη συνέχεια στο thenotebook.gr

Διαβάστε επίσης:

Περικλής Λιανός: Η αποκάλυψη για τις μεταφυσικές εμπειρίες που έχει βιώσει -«Αυτό με κάνει να λέω ότι κάτι υπάρχει, δεν τα ξέρουμε όλα»

Νέα ανατροπή στο «Survivor All Star»: Η ανακοίνωση του Γιώργου Λιανού

Καλαμάτα: Άγριος ξυλοδαρμός 16χρονου από συνομήλικούς του – Μεταφέρθηκε γεμάτος μώλωπες στο νοσοκομείο
 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Wellness

Τι να τρως πριν και μετά τη γυμναστική για να καις πολλές θερμίδες

Είναι το σχοινάκι: η καλύτερη γυμναστική που υπάρχει;

Πόσες θερμίδες καις: με κάθε είδος γυμναστικής; Να η απάντηση!

To 10λεπτο πρόγραμμα: γυμναστικής που θα σου χαρίσει το σώμα των ονείρων σου